秋冬一定要灸的一个穴位，它是扶阳大穴

说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天艾灸大学堂要介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！！

申脉穴，被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢？

• 申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；
• 是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；
• 是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；
• 是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！
• 主要功能：补阳益气，疏导水湿！
• 是储存人体元气的大药库；

位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做'拘急收引'，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。可是，不会针刺怎么办呢？

八脉交会穴，既能针又能灸，'针刺则治病，灸治则养命'，针刺不可能人人掌握，艾灸大学堂提醒您艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。

当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。