 随着科技的发展，现代人的生活方式出现了很大改变。 火车、飞机的出现， 减少了现代人平时的运动量； 长期办公室工作、化学药物等因素， 导致了现代人心肺能力减弱。 这就致使出现了一个现代人的共性问题—— 代谢能力下降。 中医养生学认为，人体自身内部环境是一个整体。 代谢能力的下降， 极易影响到身体内部环境产生变化。 当人体的代谢产物越来越多，在身体内堆积，代谢不出去以后， 就会导致肥胖。 肥胖，正是糖尿病、三高等疾病的高发人群。 此外，代谢功能的障碍和紊乱也会导致关节疼痛的问题。 例如：痛风、关节炎。 而这类疾病统称为：代谢紊乱疾病。  根据世界卫生组织的资料显示， 中国约有1.09亿患者， 接近总人口的10%， 处于糖尿病前期的人占总人口的50%， 占据世界第一。 也就是说每10个中国人里就有1人患糖尿病， 每2人中就有1人处于糖尿病前期。 要治疗糖尿病，首先我们要明白—— 疾病的发生并不是一朝一夕的事。 因此，我们是否可以提前预防糖尿病。 答案是可以的。 我们古人早就发现了一个穴位， 而且不仅是一个穴位，还是一个节段， 这个段落起点的名字是地机穴， 节段下端穴位是漏谷。  地机穴，属足太阴脾经。在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。  漏谷穴，属足太阴脾经。在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。 从地机到漏谷这一段落，就是代谢紊乱疾病的诊断区。具体施灸时，我们可以沿着小腿内侧中部三分之一部位，沿着胫骨边缘寻找结节和疼痛点，然后定点施灸。 曾经有位灸友一共灸了11天，血糖由11.8降到8.7。凤保灸和大灸王配合使用，灸的是背部的腧穴和腰部的八髎穴，神阙穴上下，三个大部分，每天每穴一粒凤保灸，连续艾灸11天。 之后，每个月大致灸14-15天，最重要的是糖化血红蛋白指标降了4点，两个月后血糖一直维持在8-9点多，但第三个月突然又降了1点，病去如抽丝呀。发现糖尿病有8年了，在艾灸之前，一直加大药量降不下来，曾经打过半年胰岛素。他说准备用一年时间，或者更多时间去用艾灸调理好他的糖尿病。 他说，身体的明显变化是：喝水的次数少了，小便的次数也少了。而且最近几年很注意锻炼身体，尤其是爬山，而在艾灸后，爬山的感觉好极了，不难么累了，果然，艾灸+运动，效果真的事半功倍！ 1、发现'三多一少'（吃得多、喝得多、尿得多，人消瘦）症状时，应及时到医院就医，明确诊断。已确定为消渴症时，需住院治疗者，即住院治疗，以免延误病情。老年人症状常不明显，应定期检查尿糖、血糖(半年或一年检查一次)。 2、调整生活规律。糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。 3、合理饮食调配。少进糖食、根茎类蔬菜如：土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物如：糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白如：瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少进动物内脏类食物等。 4、坚持适当的活动。动则生阳，适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式，如散步、做健美操、打太极拳、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况与爱好，选择活动方式。重要的是要持之以恒。 |
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