禅修的关键

​比如：你静坐时心想：［这一座一定得修得很好！］这意味着在你的认知里，念头、烦恼是敌人，应予以去除；平静、无念、开放才是真正的禅修。这表示你还未能把握到禅修的关键点——你若能保持觉知，在任何念头、烦恼生起时，即时认知；那么，它们非但不是障碍，反而是助伴。由是觉照，则烦恼生起得愈炽烈，智慧、明觉也就愈旺盛。一切正负面的意念和情感皆于安住之心中得到超脱——在此，是依修止阶次而言明觉、超脱，非谓了悟层次之明觉、超脱。