越来越多的人死于脑梗，常吃3种食物帮你远离脑梗，可惜你不爱吃企鹅号 《我在废墟喔》11-14 16:52 众多不健康的生活方式导致高血压动脉硬化等，心脑血管疾病的发病率与日俱增，那么除了少熬夜，少吃高油脂高盐的食物，还可以通过这些办法，来降低脑梗发生的概率。
一、吃新鲜水果，可以降低脑梗发病率。多吃富含维C维E以及B族类的食物，增强身体抗氧化能力，保护血管免受损伤。维C和赖氨酸有利于逆转动脉硬化的状况，烟酸能够升高身体高密度脂蛋白，清除胆固醇！
二、喝绿茶，可以降低脑梗发病率。绿茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质不仅具有很强的抗氧化的能力，还可以帮助机体清除自己的自由基。起到一定的延缓衰老的作用，对身体健康十分有益，是中老年人饮茶的好选择！
三、吃巧克力降低发病率！最新研究显示，食用一块巧克力，可以直接影响大脑，并可能降低中风的风险。此前的研究已显示，适量使用黑巧克力对人有益。
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