 由于众多不健康的生活方式，导致高血压动脉硬化等脑血管疾病的发生利益日剧增，那么应该在怎么预防呢？少熬夜，少吃高脂油脂，少吃高盐的食物还可以通过这些方法来降低脑梗发生的概率  吃新鲜水果降低脑梗发生率，吃富含维生素c，维生素e，以及b族类的食物，增强身体抗氧化能力保护血管免受损害。维生素c和赖氨酸有利于泥砖动脉硬化的状况，烟酸能够提升身体高密度脂蛋白，清除胆固醇  喝绿茶降低脑梗发病率，绿茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质不仅能够很强的抗氧化能力，还可以帮助机体清除自己 自由基起到一定的延缓衰老的作用，对身体十分有益是中老年人饮茶的好选择  吃巧克力降低脑梗发病率。最新研究显示，。是用一块巧克力牌可以直接影响大脑。有可能降低中风的风险事件的研究一线是适量食用黑巧克力对人有益发表于神经病学。首先先是了巧克力作用于血管的机制 常吃以上3种食物可以有效的帮你远离脑梗，你记住了吗？欢迎留言讨论 |
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