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36个1岁宝宝的身体训练法,按照这个方法锻炼,宝宝健康又聪明!

 Zhengdebing 2018-11-16

在妈妈看来,宝宝从出生开始的第一个翻身、第一次抬头、第一次走路,小嘴里第一次喃喃出“爸爸妈妈”的时候,都是一次了不起的进步。那在孩子1~12个月的时间里,如何训练孩子的肢体能力呢?

今天给大家介绍(上篇文章写到1~6个月)宝宝1~12个月宝宝应该掌握的68个小动作,以及36种方法训练。


第7个月:双手协调性、理解物体概念

大多数宝宝能做到:

能够不用支撑坐着、能把东西拉向自己、身体可以向前扑或开始爬了、可以含混不清地说话或发出某些音节、开始认生

本月早教方案推荐:

1.双手对敲

鼓励宝宝拍手、双手拿物体对敲。同时,为锻炼宝宝小手的本领,如果宝宝想自己拿勺子,一定要允许他这么做,哪怕他会把食物弄得满身满脸到处都是。

2.藏猫猫

跟宝宝玩“藏猫猫”,用手帕把他心爱的玩具盖上再揭开给他看。

3.开始认识颜色

开始让宝宝区别一两种颜色,比如从红色开始。

第8个月:语言能力.爬行动作技能

大多数宝宝能做到:

会对着父母叫“妈妈”、“爸爸”(但可能还分不清谁是谁)能够把物品从一只手递到另一只手、能扶着东西站、会爬、能用手指东西、会找寻被藏起来的东西

本月早教方案推荐:

1.学习指认

多告诉宝宝物品和他身体各部分的名称,并注意练习他配合手指指向的动作。

2.爬行练习

在宝宝前方用你自己或玩具引逗他向前锻炼爬的能力。

3.双手传递

鼓励宝宝把一只手里的东西递到另一只手里。

第9个月:大动作技能,认知能力

大多数宝宝能做到:能扶着东西站、可以含混不清地说话或发出某些音节、开始明白物体恒存性、能扶着家具走几步、能用学饮杯喝东西、用手抓东西吃、会把东西相互碰撞

本月早教方案推荐:

1.多爬行

给宝宝更多的机会练习爬行,用家中的玩具或物品为他的路途设置更多变化,他会觉得爬行很快乐。

2.认识因果关系

帮宝宝了解身边事物的因果关系,比如天黑要开灯,天亮要关灯。

第10个月:语言能力、精细动作、模仿能力

大多数宝宝能做到:

会摆手再见了、能用拇指和食指捏取物品、爬得熟练,肚皮能够离开地面、能够正确地区分、叫出“爸爸”“妈妈”了、能用手势表示自己想要什么。

本月早教方案推荐:

1.使用手势

有意识地教他用“简单的手势“表示一些吃、拿、抱、再见等

2.捡豆子

跟宝宝一起捡豆子,视宝宝目前的能力,调整豆子的大小,从芸豆到黄豆,锻炼宝宝手部的精细动作能力。

3.模仿大人

宝宝现在最喜欢模仿。在安全的前提下让宝宝参与你平时做的事。

第11个月:大动作技能,视觉辨识力

大多数宝宝能做到:

能够正确叫出“爸爸”“妈妈”、可以玩拍手和藏猫猫的游戏、能够不扶东西自己站几秒钟、能走上几步、明白“不”和一些简单的指令、能把东西放到一个容器中

本月早教方案推荐:

1.站立练习

如果宝宝喜欢站着,就多给他机会练习,他不喜欢就不要强迫。

2.进一步认识颜色

有意识地选择不同形状和颜色的食物和玩具,引导宝宝观察理解。你们还可以开始按照颜色吧食物和玩具分类。

3.装满再倒出

宝宝喜欢把很多东西放在一个容器里,再哗地倒出来。

第12个月:精细动作能力.独立意识

大多数宝宝能做到:

能够模仿其他人的动作、能用手势表示自己想要什么、能走上几步、除了“妈妈”、“爸爸”外,能说个别单字。

本月早教方案推荐:

1.串珠练习

鼓励宝宝串珠子,继续捡豆子游戏等。

2.过家家

给宝宝一个玩具娃娃,让你有机会照顾别人。

3.大动作运动

给宝宝一个安全活动的空间,让他练习站立、弯腰、走。

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