女人气血不足容易老，多吃3种食物，经常按1个穴位，让你气血两旺

气血充足的女人，脸色红润，头发黑亮有光泽，就算到了50岁也依旧精神饱满，一副少女相；而气血不足的女人，脸色蜡黄，脸上还会长出斑斑点点，虽然年纪轻轻却一副老气横秋的样子。因此，气血不足，可以说是女性身体健康的一大敌人！那么应该怎么走出气血不足的困扰呢？

女人气血不足的表现：

表现一：眼睛无光

气血充足的人眼睛清澈明亮，看上去神采奕奕；而气血不足的人会出现眼睛干涩、眼皮重、眼白颜色混浊发黄，两目呆滞，晦暗无光等表现。

表现二：皮肤长痘

气血充足的女人白里透着粉红，肌肤有光泽、弹性；气血不足在皮肤上的表现最直接，肌肤黯淡无光、脸色腊黄、粗糙，特别喜欢长斑、长痘，年纪轻轻就满脸皱纹，这都说明你气血不充足。

女人养气血，多吃3种食物：

1、山药

山药自古以来就被视为是一种物美价廉的滋补之佳品。《本草纲目》有记载：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”，因此，山药也是一种补养气血的好食物，对人体无副作用，气血不足的女人可多吃。

2、玫瑰花

玫瑰花不仅代表美丽的爱情，而且还是女人养生的佳品。玫瑰花茶有理气解郁、消散血瘀的功效，特别是对女人气血不足、月经不调、荷尔蒙分泌低下等都有非常好的效果。

3、红枣

红枣是女性补气养血非常好的食物。它含有丰富的铁元素、蛋白质、有机酸、维生素A、矿物质钙等以及多种氨基酸，是女人补气养血非常理想的食物。

女人养气血，常按血海穴：

血海穴是脾经上的重要穴位，位于膝盖内侧凹陷处，是气血归聚之地。脾能控制血液运行，温润五脏。经常按摩此穴，可起到补气养血的作用。