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生活工作节奏加快，再加上不健康的饮食和不规律的作息等，现代患有胃病的人越来越多。发消化不良、胃胀胃疼是很多人常见的小毛病。胃不好，到底是怎么造成的呢？
胃不好的人，大多有以下习惯，希望你更改掉！ 1、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 2、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 4、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 既然大家知道以上习惯会造成胃病疾病，希望大家都尽量改掉。相信不少人都是胃难受时就会买点药吃了就算了，但胃病真的需要养。可不仅仅是吃药就能完全解决的问题。 胃不好的人，常吃3黄，喝2水，按1穴位，养胃灭菌，胃一天比天好！ 脾胃喜黄色，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。多吃黄色的食物，有助于补养脾胃的。 常吃3黄 1、南瓜
性温，味甘，入脾、胃二经，补中益气，富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。 2、玉米
是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。 3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，能让人有明显的饱腹感，控制食物摄取量。 喝2水 1、普洱茶
经常喝普洱茶，可以起到刮去肠道油脂、排出肠道毒素的作用。普洱中的茶多酚元素还有抑制细菌滋生的作用，经常喝普洱可以促进黑臭宿便的排出，防止胃部油脂堆积过多，对于日常养生有很大帮助。 2、丁香猴头菇茶 丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。此外，丁香叶中含有丁香油，对于致病性真菌、例如幽门螺旋杆菌、葡萄球菌以及大肠杆菌具有很好的抑制作用，因此由幽门螺旋杆菌引起的胃部不适，也可以饮用丁香猴头菇茶。
猴头菇作为食材,是美味菜肴，同时，猴头菇也是药材，猴头菇经加工制成的片剂，具有养胃和中的功效，用于胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的治疗。
丁香猴头菇茶结合的丁香暖胃和猴头菇养胃防癌的功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可通过此方法得以改善。 按1穴位—大陵穴
此外，对于胃不好经常出现消化不良的情况，这时可以按摩大陵穴。这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。 |
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