简单易学的道家养生术: 拍打头颈法，增强记忆力

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  【橙语】虎扑食前俯卧，鹰高飞前低伏，都为蓄势待发。人在低谷时，需安静努力。站在高处时，须小心谨慎。

                                                             

拍打头颈法

　　

功效：

此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。

　　

练习方法：

坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。