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现在在公众场合，比如商场，超市，公共交通设施上，都会有禁止吸烟的提醒。甚至许多地方都是禁止吸烟的，在国外甚至马路上都禁止吸烟，都会有各种的场所给经常吸烟的人使用。但是吸烟的人都知道，吸烟有害身体健康，大大小小的烟盒，价格高昂的，廉价的，包装上都有劝导减少吸烟的提醒，吸烟有害这是毫无疑问的。
在我国未成年人禁止吸烟，烟中的物质对于身体各方面还在成长之中的未成年人来说伤害极大。随着社会、国家等多方面的宣传，大多数人认识到了这一点。因为吸烟带来只是对于自己身体内部的无穷伤害。特别是我们的肺部，很多人由于常年吸烟，把肺部都吸成了黑色的。现在人们更加的注重养生，所以生活也更注重健康。从饮食，住房等方面我们都可以看到。而且现在要求在很多的公共场合不允许吸烟，就是为了保证不吸烟的人免受烟的危害。
那么，长期吸烟的人突然戒烟会有什么后果？其实，突然戒烟容易产生失落感，精力不足，情绪低落。很多不知情的人会误以为“容易生病”，实际是在吸烟之后产生的一种化学作用与我们身体产生的反应，人体也会突然产生各种不适应。吸烟者戒烟后，都会对日常生活产生一些影响。当然，不同的人在不同的情况下会出现不同的症状，而不同的人对于这样的症状表现轻重也是不同的，有的会激励，有的则没有太大不良反应，会有一定的个体差异，这是因人而异的。
戒烟其中最为主要的就是减少吸烟者心中的烟对其的心理依赖，当然了因为长时间吸烟，对烟产生了依赖感。现在很多人都会选择戒烟，但是很多人的戒烟也只是说一说而已，坚持不了多长的时间。真正的戒烟是戒掉烟的心理作用，而不是简简单单的去掉一种习惯。刚开始戒烟的话，焦虑感，不适感会倍增，戒烟者会感觉难受，但是，我们可以先减少抽烟的量，随后戒掉烟，这样不适感会减弱一些。
在我们平时的生活之中，很多戒烟者，会遇到长期吸烟突然戒烟后不适应的感觉。出现各种不良反应，更有甚者反应会更加强烈。这些都是戒烟之后的正常反应，不必要过于的担心，坚持下去，这些“痛苦”就会逐渐的消失。 |
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