李时珍称它“金不换”，养肾固精，喝水撒一把，告别“3秒先生”

李时珍称它“金不换”，养肾固精，喝水撒一把，告别“3秒先生”！黑芝麻，说起黑芝麻，大家一定能和长寿联系在一起，其实黑芝麻中的营养及其丰富。

黑枸杞，市面上有红色枸杞和黑色枸杞，可以起到补阳补气和提高自身免疫力的作用，经常泡着喝水或者嚼着吃就可以了。

黄芪，说起黄芪，大家一定能联想到很多中药材，它就是其中的一种，是一种补血活血的中药材，经常喝对肾脏特别好。

桑葚，经常也能在生活中看见桑葚，它是一种补肾益脑的益物，男性经常吃可以是不错的，营养价值还是不错的。