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人的一生将近1/3的时间都是在睡觉中度过，如果没有一个好的睡眠，我们第二天就会没有精神，不仅会影响学习和工作，时间长了更会影响到我们的身体健康。可是每个人的睡眠并不是想象中的那么一帆风顺，总是会出现这样或者那样的“诡异”现象。有些现象甚至科学都无法解释。那我们睡觉的时候都在干嘛呢？  第一种：出现幻听 在睡梦中，有时候会感觉到有人一直喊着自己的名字，但是醒来后发现身边并没有一个人。这种情况却有很普遍，经过研究调查发现，每10个人当中，就有一个人存在这种情况。其实我们在睡梦中出现幻听，是大脑听觉中枢对信号进行了错误的加工，也就是听觉中枢给大脑开了一个“玩笑”，让大脑接受到了声音的信号，我们也就感觉的更真实了。在没有确切的得知患病机理的情况下，科学家把它作为一种精神分裂症来治疗。  第二种：似曾相识 这个场景基本上每个人都体验过，看到一个场景或者一个人，瞬间有一种似曾相识的感觉。而且越来越深刻，甚至还能编排剧本。科学家称这种现象叫做“即视现象”，那发生这种现象的机理又是什么呢？经过研究发现，其实这是我们大脑瞬间处理图像或者画面的时候出现了“失误”，其实就是“记忆错误”。一般会发生在人们疲惫的时候或者有巨大压力的时候，出现这种情况表明了，我们需要好好休息一下了。  第三种：“鬼压床” 睡醒之后，身体竟然不受控制全身动弹不得。越是使劲越是说不上话、眼睛也睁不开。好像有某种力量把我们的身体控制住了，只是意识还存在。很多人都成这种情况叫做“鬼压床”，但是在医学上叫做睡眠瘫痪症。当我们睡眠进入快速动眼阶段时，不知道为什么我们意识突然醒了过来，但是身体还是处于睡眠状态。这就说明我们只醒了一半，多数是因为压力过大、经常熬夜、失眠等情况特别容易出现，身体慢了一拍跟不上大脑的节奏。  第四种：身体突然抖动 这个情况发生的概率就很大了，有的感觉像是触电了一样，有的则会有“踩空”的感觉，身体猛的一下抽搐，立马从睡梦中惊醒。这种现象在医学中称为睡抽动，一般缺钙的人群会经常出现。大多数出现在婴幼儿、学生和工作压力的上班族。有人说这是因为，在睡眠的时候太安静了，大脑想测试一下身体死了没有。就是身体不受大脑的控制，和“鬼压床”刚好相反。  一般睡眠质量不好都是因为精神上压力太大了，如果有这些现象发生过，最好可以去医院检查或者治疗。平时可以多锻炼锻炼身体，让自己的身心得到放松。不知道大家是否有过上述的现象，现在想想又是什么感觉呢？ |
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