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如今大部分的子女都会要求自家的老人每隔一段时间就去检查一次血压，以保证自己的身体健康，大部分的老年人也非常关注这一问题，因此有很多的老人都想要知道到底什么是属于正常范围，65岁左右的老人，正常的血压应该是多少，心跳又应该是多少？ 65岁的老年人由于身体素质开始下降，因此更应该要控制好自己的血压，老人的血压应该要在90/140以内，如果超过了90/140，那就是属于高血压。有部分老年人在140左右是属于比较正常的血压，只需要在平时通过饮食调理即可，不需要太过担心，而如果说超出了很多，在平时就应该要每天服用降血压的药物，否则就非常容易引发多种疾病。 除了血压之外，老年人的心跳也是有一个严格标准的，一般来说65岁老年人的正常心跳应该是每分钟跳动60到70次，在这个范围之内的老年人身体是非常健康的，如果超过了60到70次的话，应该要引起注意，最好其心跳的次数不要高于80。每分钟的心跳速度如果高于了80，就有可能会使得自己由于心跳跳动速度太快，而导致心绞疼痛，或者是严重的心脏疾病。 了解清楚了中老年人的健康范围之后，就应该要知道如何来促进老年人的身体健康。作为子女应该要在平时少给老人吃一些含热量和含蛋白质太高的食物，虽然很多人都认为这些食物对人的身体有好处，但是往往却会适得其反。尤其是对于中老年人来说，吃太多的高蛋白质食物和油腻的食物，会使得自己的心跳速度加快或者是减慢，同时也会让自己的血压不断飙升，造成高血压或者是高血脂等频繁发作的老年疾病。 这些老年疾病也是属于慢性疾病，要想彻底的治疗好是不可能的，只能通过平时服用药物来进行抑制治疗，对于老年人来说也是非常痛苦的，因此家里的子女更应该要能够摆正自己的心态，不要认为什么好的，都要给自己的家里的老人吃。 |
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