|
前些日子，小满便因为吃了一块放冰箱2天的西瓜，而闹进医院。当天吃完便出现腹痛情况，后续发展为持续性低烧，上吐下泻等情况。家长担心小满是食物中毒，急忙将小满送往医院，后经医生诊断为急性肠胃炎。  事后医生解释，小满因为一块西瓜住院一方面是因为冰镇食物会刺激肠胃，破坏肠胃细胞，损坏胃癌，诱发肠胃疾病；另一方面是因为食物在冰箱中存放时间超时，食物被细菌侵袭，且细菌在食物中大量繁殖，一旦摄入则侵害身体健康。导致小吉患上肠胃疾病，便是西瓜所含的细菌群体。 刚开始只是有点不适，后来发展为半夜痒到睡不着，意识到问题严重，小吉才到正规医院就诊，后经医生治疗，已无大碍！ 事后医生提醒，除了冷，肠胃还害怕这4种 第一种：生性食物 食物处于“生”状态，特别是鱼类、肉质食品，皆存在细菌、寄生虫等可能性，没有经过高温“消毒”，易将细菌、寄生虫摄入体内，埋下病根，久而久之引起身体不适，肠胃疾病等。 生菜也要少吃，若是做凉拌等，可先将生菜过下热水，减轻有害物质侵袭肠胃程度。  此外，生性食物还会影响脾胃功能致其出现紊乱，破坏肠胃吸收规律，诱发胃病。 第二种：食物量超标 食物摄入过量，肠胃超载，使胃部处于超饱和状态，丧失消化的空间，从而胃动力迟缓，消化能力削弱，胃细胞的无法及时修复。 食物一多，胃酸分泌系统出现紊乱，大量的消化液会损害胃黏膜，从而引起消化不良、胃胀、胃痛等不良症状，甚至诱发肠胃疾病。 此外，延长肠胃的工作时间，使其负荷运转，造成肠胃疲劳。 第三种：太晚吃东西 一到晚上，肠胃消化能力自动变缓，一方面是为了胃黏膜能更好的自我修复，另一方面是有利于胃细胞的生长，从而增强肠胃的耐受力，抵抗力。  按研究表明，肠胃完全消化食物最少需要2个小时。若是在肠胃休息的阶段摄入食物，不仅打破肠胃休息规律，还延长了肠胃的工作时间，造成肠胃疲劳受损，影响胃动力，削弱消化功能，导致食物多含有害物质长时间滞留在胃部，侵害肠胃。 第四种：忽视胃病 或许，在很多人看来，胃病是小事，胃痛了要么忍忍要么吃点止痛药，然后忌下口，让胃休养几日，胃部疼了，就误以为胃“痊愈”，又开始对胃放肆。殊不知，一旦胃病犯，则意味着胃受损。 这时候便要到医院就诊，及时将病根去除，以免一发现便是晚期。 秋季养胃，选择水疗，每天喝点它，养胃护胃 第一杯：白开水 白开水是最为普遍的存在，却又有着不可忽视的作用。 常喝40度左右的温水，可清洗肠胃，清洁胃壁上的残留物，促进胃细胞的修复与再生。还可改善便秘情况。 一天一般8杯水，共计2升，即可满足一天人体所需水分。 第二杯：药茶 俗话说，胃7分靠养。养的方式有很多，不过食疗不如水疗，以水的形式，能更有针对性的改善身体情况。 准备材料：沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药六种。 制法：将六种材料洗净、烘干、炒制成茶，每天取3~5克，代水泡茶饮即可。  功效：每天坚持喝一杯，能够最大程度的润肠通便、和胃止痛，保护肠胃。 由6种养胃食材按比例配制而成的沙枣辣木叶茶，具备同等中药的成分，却不同于药物会产生副作用. 第三杯：酸奶 酸奶含有多种益生菌以及其他物质，可保护肠胃中的益生菌群体，增强势力，可抵抗有害细菌的入侵，为胃壁增添一道防护墙，保护胃粘膜，促进受损细胞的修复与再生，促进胃液分泌，增强消化能力，起到开胃效果。 提醒：酸奶一般两天一杯，即可改善肠胃，多了反而不利肠胃健康发展。 第四杯：枸杞红枣桂圆茶 红枣可调理肠胃，增强身体抵抗力、免疫力，补中益气，改善脾胃虚弱等情况。 桂圆可增强食物，开胃健脾，能有效抵制寄生虫等入侵，从而保护肠胃。 枸杞子并没有养胃作用，不过可以达到滋补的效果，提高抵抗力，改善体虚，且跟其他搭配一起，有利于激发红枣、桂圆的养胃药效。  将三者混合一起，制成枸杞红枣桂花茶，再添加点健脾养胃、活血化瘀的红糖，养胃效果更佳。 做法：红枣去核，剁碎，桂圆去壳去核，将红枣、桂圆、枸杞、红糖放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子，焖5分钟，即可饮用。 第五杯：桂花茶 桂花具有极佳的观赏性，花香四溢，且还具备暖胃止痛，养胃护胃的功效，可改善胃胀胃痛胃寒等现象。 做法：取适量桂花干，少许冰糖，放入杯中，用沸水冲泡，浸泡3分钟，搅拌均匀，颜色发生变化时即可饮用。 |
|
|
