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家家有本难念的经，家有一个不爱拉“粑粑”的孩子，真是操碎了每个宝爸宝妈的心！下面我们就一起来研究以下如何破解……  一、正常排便模式 说起孩子的排便情况，首先我们得知道，孩子什么样的排便频率才是合适的？ 二、什么样的情况才算是便秘呢? 以下症状中至少有两种，且每周至少发生1次、持续至少1个月，且不是因为其他疾病引起的情况，才算是便秘。 （1）每周排便2次或2次以下 （2）每周至少有1次大便失禁 （3）憋便姿势或过度刻意控制排便 （4）排便疼痛或排硬便 （5）腹部触摸时发现直肠内存在巨大粪团 （6）粗硬便可能阻塞厕所  三、破解大招 当前，一般10个孩子中，可能有3个存在便秘的情况，其中95%以上为功能性便秘，通过合理的处理方法，是可以解决的，所以看到“可以解决”这四个字眼，宝爸宝妈们悬着的心是不是放下了一些呢？ 1、容易出现便秘的3个特殊时期要加强关注，预防便秘发生 （1）孩子开始添加辅食时； （2）排便训练时（家长准备不足、孩子不配合或抵制）； （3）开始上学时（环境、作息时间影响） 四、便秘的原因 （1）通常膳食为低纤维及高乳饮食（全脂牛奶） （2）使用成人厕所的儿童双脚离地没有足够支撑力来帮助其成功排便。 （3）严重慢性便秘的患儿会忍便，造成恶性循环 （4）肠道动力不足，粪便传输和排出慢 如果有以上的原因，针对原因进行处理，很快就能缓解哦。 五、家长可以做些什么？ 孩子出现便秘时，应及时处理，首先应增加纤维膳食（加入蔬菜、果汁或果泥，主要以添加蔬菜为主）和饮水，如果膳食干预6个月无效，再改用轻泻药（聚乙二醇、乳果糖、山梨醇），在这6个月的时间里，宝爸宝妈也可以尝试使用推拿帮助宝宝。 （1）让孩子喝够水，得喝多少？ 按孩子的体重来计算，大约是体重5kg每天喝500mL；10kg喝960mL；15kg喝1260mL；20kg喝1500mL。 （2）改变膳食结构 一是增加纤维摄入量，2-5岁为7-15g/天，大致相当于2.5-5.0个橙子/香蕉。西梅、火龙果、麦片、蔬菜等纤维含量较高，也可选择。 二是可以尝试减少牛奶摄入量。 （3）行为训练 为孩子准备合理高度的便盆和便椅，定时如厕强化排便反射，如餐后坐在便器上5分钟或10分钟，当成功排便时，给予正面鼓励，避免孩子出现忍便的情况发生。 （4）小儿推拿 在家可以帮助孩子做一些简单的小儿推拿穴位辅助孩子排便，如果家长不懂这方面的知识，建议去正规医院寻找医生的帮助开推拿处方治疗。 （5）在医生指导下用药 便秘严重时，可短暂使用开塞露帮助排便，但注意不要频繁使用开塞露，以免孩子耐受或形成依赖。应当在医生指导下合理使用轻泻药（如聚乙二醇、乳果糖等）来改善便秘。  六、小儿推拿可以做什么？ 时常顺时针摩腹 【位置】整个腹部 【操作】顺时针轻摩  背后的推下七节骨 【位置】第四腰椎自尾骨尖成一直线 【操作】从第四腰椎推向尾骨  这两个穴位能增强孩子的排便动力，改善孩子的便秘情况。 七、什么情况需要去医院 少数便秘是因为存在严重身体问题导致的，也需要加以识别，如果存在以下情况，请及时就医。
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