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高尿酸是继三高之后的又一高，大家都知道高尿酸的对身体的危害，所以防治尿酸是很有必要的。 高尿酸是痛风的根本原因，但不是每一个高尿酸都出现痛风。据统计，只有大约5%-12%的高尿酸血症患者最终表现为痛风发作。而且痛风发作常常有诱因，比如暴饮暴食、饮酒、受寒、劳累、外伤、感染等。
高尿酸血症是因尿酸合成增加和（或）尿酸排泄减少所引起的一种嘌呤核苷酸代谢紊乱导致的代谢性疾病。 临床研究发现，高尿酸血症的发生除了与肥胖症、糖尿病、血脂异常、高血压、动脉粥样硬化和冠心病等疾病密切相关外，药物影响机体尿酸排泄，尿酸排泄出现障碍，导致血液中尿酸浓度升高，出现高尿酸血症，甚至可引起痛风。 尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。
血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：沉积在关节：长期的尿酸盐结晶沉积于关节，会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和关节侵蚀。 饮食上应该注意什么呢？ 1.避免进食含高嘌呤饮食、动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；自然甜果汁、甜饮料和点心，食用盐、酱油和肉汁，以及酒精，这些都是应该少量或者不食用。 2.水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。
3.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。保证每天的饮水量在2000毫升左右，这样可以保证机体的正常排尿，使体内的尿酸降低。 4.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，出自医书《本草经集注》 原料：余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣3克、桑叶、葛根各5g 用法：将原料洗净切碎混合均匀后，加入适量的清水一起煎煮1小时，用滤网滤去渣取汁即可饮用。 茶中含有的物质对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用，对高尿酸患者很有帮助，是缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方法。
5.砂仁麦门冬茶 做法：砂仁15克、麦门冬10克，车前草、枳实、天麻各5克加入锅中煎煮一小时后即可饮用。 该茶含有茶多酚和维C,可以预防痛风发作，其次车前草味甘带涩，富含丰富的蛋白质、钙、等营养元素，具有降酸、利尿的作用。 6.胖大海白豆蔻鱼汤 做法：取胖大海10克，白豆蔻8克，石决明5克，草鱼一条，洗净后放入锅中加入适量的水，再加入一些调味品一起文火炖汤1小时，取鱼汤饮用。 功效：降低血尿酸、温经祛风 |
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