血管通畅，身体有这4个特征，若占了1个，恭喜，你的血管很不错

血管，好比一个“湖泊”，时间久了，各种不良因素的影响，会使湖水变得浑浊，废物增多，促使各种生物慢慢死掉。

同样，血液也会这样，严重就会堵塞血管。

血管通畅，双脚有这3个特征，若占了1个，恭喜，你的血管很不错

1、腿部没有疼痛感

血管是否堵塞，我们可以从腿部是否产生疼痛感，但是，当你产生了疼痛感后，说明血管堵塞的较为严重了。因为脚部离我们的心脏最远，供血不足导致。如果没有产生疼痛感，只能说明血管堵塞不严重或者没有堵塞。

2、抬双脚看双腿

平躺在床上，将双脚太高至45度左右，计时30秒，然后观察自己的两条腿。若有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状，血管已经堵塞！

3、没有水肿

如果出现下肢水肿，而且程度不一致，或是一侧不肿，另一侧肿，这是下肢深静脉血栓的症状。血栓一旦把静脉血管堵塞了的话，就会导致血液回流不畅，进而引造成血栓肢体的水肿。

4、不怕冷不疲惫

长期血管堵塞的人，脚部会出现怕冷的症状，而且走路时间长的话，容易感到疲惫与乏力。甚至当血管堵塞严重的时候，会发生间歇性跛行。所以，当血管顺畅不堵塞的时候，双脚不会出现怕冷、稍微走一段路发生疲惫的情况，更不会发生双脚无知觉、跛行的情况。

血管不好，做好“三个动作”，血管越来越通畅！

1：踮踮脚

有空的时候多踮起脚，别小看这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次地刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，促进血液循环。

2：下楼走楼梯

下楼时最好走楼梯，不仅增加活动量，还能锻炼血液循环系统。

3：按摩小腿

双腿自然弯曲，俯下身子按摩小腿10-15次。人体的大动脉经过这个位置，适当按摩能够促进腿部血液循环，避免脂类堆积在血管中。