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睡觉时小腿抽筋，猛地惊醒，应该大多数人都经历过这个现象。人们对此也是众多解释： 十几岁睡觉时小腿抽筋是正在长个儿； 孕期睡觉时小腿抽筋是缺营养； 青壮年睡觉时小腿抽筋是着凉了、白天太累了； 老年睡觉时小腿抽筋是缺钙了。 ......
其实这些解释是有一定道理的，但是中老年睡觉时小腿抽筋如果不是偶发事件要小心，不排除是腿部血管堵塞！ 当身体长时间静止状态，腿部血管受到压迫，血液回流心脏变缓，滞留在腿部后容易导致腿抽筋、肌肉痉挛。 如果已经有血栓存在，还可能会发生剧痛、下肢肿胀！
总结一下，睡觉时腿部抽筋可能是因为缺钙、缺维生素D、静脉曲张、血管堵塞等问题。 日常生活中要注意： 1、做好保暖，避免着凉。夏天睡觉时避免空调风扇直吹腿部，可以盖个小毛毯。 2、注意休息，不要过度劳累。经常对腿部进行按摩，促进血液循环。 3、睡觉前脚下可以适当垫高，有助于血液回流心脏。 |
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