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喝茶有益健康，坚持长时间喝茶，饮用茶是一种传承了数千年的传统。茶健康的关键是掌握喝茶的最佳时间。在正确的时间喝正确的茶可以产生更好的效果。一整天的工作安排、生活安排，但是千万别忘了安排自己的饮茶时间。  空腹 因为茶叶中含有咖啡因和其他生物碱，空腹茶很容易引起肠内咖啡因的过度吸收，这可能会引起一些人出现亢奋症状，如心悸、头晕、手脚无力、心脏等。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为过多的单宁酸可以刺激胃肠粘膜，有的可以引起消化不良或便秘。  喝醉 茶具有令人兴奋的神经中枢的功能。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。对于心脏和肾功能差的老年人，尤其是饮酒后，你不能喝很多浓茶；你可以吃很多水果或小口醋等方法来加速身体的新陈代谢，使醉酒得以缓解。  睡觉前 茶叶中的茶碱等物质被人体吸收，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶可以激发精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新选的绿茶。而且茶具有利尿作用，老人在睡觉前喝茶也容易在夜间尿频，影响睡眠质量。  用药期 一些患有慢性病的老年人需要长时间服药，并且不建议在许多药物中喝茶。例如，镇静睡眠辅助药物、抗心律失常药物。茶碱可以降低某些药物的镇痛作用，因此服用镇痛药时不宜饮茶。  |
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