一起来做行动派! 不管上学还是上班,最期待的就是放假!不是因为贪玩,而是终于有时间可以做自己喜欢的事~ 比如学做一道新菜,看一本新书,和朋友吃一家从来没吃过的美食...假期的意义也许就是不断挑战新的事情,挖掘自己对待生活的热情,从中收获不一样的惊喜吧。 对很多人来说,这就是最好的放松。希望你们都能度过一个有意义的周末! ——吃完早餐打算去游泳的躺糖 来源:插坐学院,ID:chazuomba 主播:大卫,公众号:大卫营FM ☝ 配乐:Jason Mraz-Living In The Moment 临近国庆前,我问了身边30个朋友和同事:7天假期你打算怎么过? 有两个答案让我记忆深刻。 ● 其中一个朋友告诉我:
● 另一个更让我惊讶,他直接丢给我一个计划表:
听完他们的安排,你有什么感受?反正我听了毛骨悚然:如此美好的假期,这样折腾自己,真的值得吗? 难怪每次长假之后,都会有那么多人开骂:休个假,比上班还累。 大多数人,并不理解假期的真正意义。 01 把本该休息的时间都用来工作 并不能改变你的人生 前几天有篇文章火爆朋友圈,《良心推荐丨国庆七天长假,去哪儿人最少还便宜?》。
天呐,人最少还便宜,真有这样的好事? 这时再配上大家转发时的推荐语:
我下意识地点击进去。结果被逗笑了,因为文中只有两个字:单位。 笑过之后,我转念一想,还真有很多人,整个假期都在加班。 这不禁让我思考一个问题:真的有那么多班需要加吗? 我曾经与一位即将迈入四十岁的文案老杨共事,他是一个能够为了工作放弃自己全部业余生活的人。 我记得很清楚,去年国庆过后,他到公司第一件事,就是教育我们:“现在的年轻人太爱玩了,吃不了苦,一到假期就沉不下心来工作。” 他的确很拼命。国庆7天,每天加班到深夜十一点半,离开公司时还要把电脑抱回家;第二天早上9点不到,他又到公司坐下了。 整整7天,他都在加班,没有拿出任何时间出去走走,或者陪陪家人。 如果单从加班时间看,老杨真是所有人的楷模。这种工作耐性,可以说能干掉90%的同事。 但是,我和老杨合作过一段时间,一起开过好几次会,因此更清楚他的工作细节。 其实他是一个不会深度思考、效率极低的人。所有事情都要亲力亲为,即使身兼好几个项目,仍然如此。 明明一个会议就可以解决的事情,他非要加班加点,苦思冥想,拖好几个工作日,到最后仍然不能妥善解决。 看到这一面,我想你应该知道为什么老杨整个假期都在加班了。 每逢假期,总有那么一两个同事,成天紧张兮兮,不去玩,不休息,给自己很多工作,比上班还苦。 当你询问他们为什么要这样“逼”自己时,得到的回答往往是:想要再进步一点。 还有人说,我很少休息,因为我知道想要改变命运需要付出更大的努力。 但是,只要和他们合作过,你就会发现,这些想要把假期用来“弯道超车”的人,大多又是特别低效、一直在做无用功的人。 这些人在日常上班时间很少出成果,想要改变却只知道多花时间,而不去提高格局,找更好的方法。到了假期,他们又开始往身上叠加工作时间。 最后的结果是:工作越来越拼命,业绩却越来越差。 其实,把本该休息的时间全部用来工作,真的没什么意义。 那些试图用短短几天“改变人生”的人,从来都是草草收场。 所有改变人生的机会,都来源于某种底层核心能力,而这种能力只能靠日积月累。 这也意味着你必须在所有日常的工作中找到修炼这个能力的机会,而不是把本该休息的时间,用来加班加点。
02 有一种“休息”叫 不是在放纵,就是在放纵的路上 与那些把假期用来加班的人相比,还有另一个极端。 这类人享受假期的方式是饭局、酒席、同学会、熬夜、唱歌、打游戏。一句话总结:不是在放纵,就是在放纵的路上。 如果这种放纵能够使他们快乐,那无可厚非。关键在于,他们放纵得很痛苦,想停却停不下来。 我在新浪微博输入“假期+堕落”,看到了一些人去年国庆的状态,他们都处在“水深火热”之中。
看到他们的假期生活,我想起一句特别扎心的话,也是他们最真实的写照:没有比刚刚度过假的人,更需要假期了。 去年元旦,王石受邀到罗辑思维跨年演讲做分享。大家以为他会聊些商业话题,没想到他只是上台教大家怎么吃、怎么运动、怎么休息。 很多人非常诧异:我活了这么多年,难道还不知道怎么吃、怎么运动、怎么休息? 这的确是个残酷的事实:我们大多数人,其实不知道什么是真正的休息。 在很多人眼里,假期意味着不用工作、不用学习,他们可以在这段时间里彻底地放弃自律,一觉睡到下午,起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K,再熬夜到天明。 于是,这种“彻彻底底的自由”,也让他们陷入一种“放纵”甚至“癫狂”的状态。一旦开始,就很难从中走出来,接下来都只能在挣扎和痛苦中度过。 为什么他们会把休息变成放纵?根本原因还是在于:他们一直过着被动的生活。 对他们来说,工作和学习是一件被迫的事。上班时间,他们想得最多的事情是:周末什么时候到,节假日什么时候到。结果是,工作没有成果,学习从未开始。 接着他们带着焦虑进入假期,却突然发现自己不知道要干什么。 想补补工作上的缺漏,又感觉前几天已经够累了;想要做点有趣的事,却放不下心里工作的石头。 所以整个假期,他们没法主动地去做任何一件事,每天都活在自责、矛盾与痛苦中。 对这类“放纵到怀疑人生”的人来说,想要休息好,首先要接受当下的生活与工作,丢掉为别人而做的心态,让自己掌控对工作的主动权。 只有这样,他们才能真正放下心去享受假期,继而真正控制休息的时间。 03 最好的休息 是重燃对生活的热情
为什么我们会感到疲惫? 更多时候,不是睡眠不足,也不是努力过度,而是厌倦了一成不变的生活。 所以,最好的休息,其实是让自己重新找到生活和工作的热情。 如果你干完一件事,能够开心地感叹“明天又是幸福的一天”,那么这件事就是你恢复精力,调节情绪的好方法。 我们大可拓宽对休息的“想象力”,不要只限于吃、喝、玩、睡。 下面是我给你列的假期行动清单。核心思路是,做一些与过去不太一样的事,激发自己对生活的热情。 当然,最适合你的方法还需要你自己探索。如果你觉得到商场试穿一遍从前不敢穿的衣服能让你快乐,那就大胆去做。
01 试着晚上10点睡,第二天7点起,去看一场早间电影。 02 离开天天待的小房间,去感受大自然,呼吸一口清风,与花草说说话。 03 傍晚放下所有压力,调半小时的闹钟,一个人出门散散步,享受独处的滋味。 04 找个好朋友扯扯淡、吹吹牛逼,什么都可以聊,就是不聊工作。 05 挑战一件复杂到需要全神贯注的事,比如到VR体验店来一场模拟枪战。 06 做创造性的事情,比如和一个有趣的人,讨论你的新创意,来一场头脑风暴。 07 剧烈运动一次,比如跑步10公里,享受汗如雨下的畅快。 08 花一天时间,将房间整理得井井有条,让眼前焕然一新。 09 去拜访一位自己尊敬的前辈,漫无目的地聊聊天,或许你会发现新的可能性。 10 突然不知道干些什么?读会儿书吧,同时做读书笔记(缺一不可)。 最后,我想分享一个故事,来自美团创始人王兴:
每个人的人生,其实都是一个持续向前的过程。所以,永远不要让自己停下来。 为什么我们反对把假期都用来加班、反对把休息全变成放纵? 因为从人生的战略层面来看,那只会给你的生活按下暂停键。 好的休息,是为了更好的前进。 最好的休息,是重燃对生活的热情。 |
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