咱家秘练

   不明筋、炁、劲，空谈精、气、神。

    劲起于脚，行于腿，主宰于腰，升腾于两肋，

 运化于胸，发于脊背 ， 形于手指，复归于丹田。还于脚。

   丹田乃化生于五谷杂粮，日月精华精气神之所在。

又曰：出手不见手，现手先回肘。（内劲）

          出脚不见脚，现脚先回腰。（中正）

又曰: 手动必先腰动, 腰动必先胯动。

腰胯动必先脚动, 由脚而腿而腰, 总须完整一气。

又曰: 腰入胯槽, 胯比肩活

胯入腿槽, 膝比肘韧

腿入脚槽, 脚比手灵

拳打迎风扯旗, 劲练回力返弓, 任尔东南西北风, 君自得来神意用

太极本是一气游，实是筋炁劲在游走。 

又曰：龙与蛇之不同，蛇; 只能在, 地上爬，树上挂

龙 ;可在, 空中行，云中立

推手是，地上爬，研磨是, 云中立 

合于拳，吻中开，开中吻   

又曰：下肢取拱形 ，以裆代手

上肢呈U形 ，手脚换位

当中元宝形 ，功久立体 ，空心大字形

 

内劲——练法跟实际用法是反相的 

 

                                                                                                                                                                                            李广钧

                                                                                                                                                                                            2015年11月25日