生活小常识

五色养五脏，你吃对了吗？

1⃣ ️红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。
2⃣ ️绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等 绿色蔬菜。
3⃣ ️黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。
4⃣ ️黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。
5⃣ ️白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。
每天，五色蔬菜各一种，五色养五脏。
功效：有利于身体平衡
平时我们做到了五色滋养五脏，简单又方便，营养又实惠。