|
url:http://m.gmw.cn/2018-11/21/content_1300029562.htm,id:1300029562 香蕉是我们生活中最常见的水果。很多朋友都喜欢吃。更重要的是，它有很多神奇的效果，对健康非常有帮助。
吃香蕉的最佳时间： 1.上午10点 这也是每天上午10点左右吃香蕉的好时机。这时，早餐和中餐之间有一段距离。一个会增加饥饿的能量，另一个会减少中午的摄入量。特别是对于整天面对电脑的上班族来说，吃香蕉有利于防辐射。 2.应季食用香蕉 香蕉大致分为三个时期：春雨前后2月至3月，11月和12月成熟;秋季种植，9月至10月种植，10月至11月第二年采摘。每年从6月到8月种植，从9月底到10月成熟。这是九月到十二月吃香蕉的季节。
3.饭后吃香蕉 香蕉适合排便，因为它们含有大量的膳食纤维。在饭后30分钟到60分钟之间吃香蕉是非常好的。因为此时香蕉可以增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。 4.下午4点 下午4点左右，身体感到疲倦。就会感到饥饿。这个时候吃一个高热量的香蕉，帮助补充能量。减少晚餐的摄入量，这有助于女孩减肥。
吃香蕉最糟糕的时间： 1.睡前2小时内不要吃香蕉 睡前2小时内不要吃香蕉。不建议在睡觉前进食，不利于胃部消化，而且容易发胖。晚上，胃需要休息。特别是在晚上，不宜多吃。如果吃得太多，会引起腹痛腹胀。
2.不能空腹的时候吃 空腹期间，胃几乎没有可消化食物。如果你吃香蕉，加速肠胃蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，产生心血管效应。同时，香蕉的钾含量也很丰富。空腹食用时，血液中的钾含量高于正常浓度，出现明显的麻木感，肌肉麻痹感和嗜睡感。 版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 来源： 平安健康科普 |
|
|
