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睡眠对于身体来说非常的重要，人的一生有三分之一的时间，都是在睡眠中度过，人在睡眠的时候，大脑得到休息，身体的五脏六腑也会进行自我修复和调整，睡眠质量越好，身体的抵抗力和免疫力都会相对越好，同时第二天醒来后精神也非常的清爽。 现在的科技水平很高，很多人会出现熬夜的坏习惯，这样就出现了失眠、多梦、睡眠质量差的情况出现，这样是对身体无益的，要是正常睡觉，但是在半夜经常起来的话，那么很可能就是以前的这些坏习惯伤害了自己的5脏。 睡觉总是在半夜起来，可能是身体5脏发出的“警报” 1.心脏  之前有长期熬夜的人，或者经常生气的人，会有心悸、头晕的情况出现，而且在晚上睡觉的时候，是比较难睡着的，睡着了也是出于浅睡的状态，在半夜的时候也就比较容易醒来了。建议日常多补下气血，远离熬夜，保持心态平衡。 2.肝 压力大，烦闷，思虑等情绪问题，会让自己的肝气出现不足的情况，这时候会影响自己的睡眠质量，而且晚上睡觉的时候会出现浑身无力、疲乏难眠、小腿抽筋等情况，而且半夜会很容易醒来。 3.肾  这一种不是半夜醒来那么简单，肾不好的时候，会导致失眠，甚至是到凌晨三五点钟都还没有睡意，还非常的清醒，肾气不足或者是肾脏出现一些问题的时候，就会出现失眠的情况，同时还会有皮肤瘙痒、腰疼的情况出现。 4.肺 晚上半夜容易起来，如果是肺的问题，一般是由于肺火旺盛所导致的，判断是否是肺部原因导致的很简单，除了半夜醒来，还会经常的有夜间咳嗽，出现盗汗的现象。 5.脾  脾胃的失衡，会造成消化不良的情况，吃进身体的食物不能及时得到分解和消化，残留在肠胃中造成不适，在半夜的时候可能会出现腹胀、腹痛的情况，导致了半夜醒来，如果半夜还有流口水、夜间犯困等情况的时候，可能就是脾胃不适所造成的。 经常在半夜醒来的人，或者常常失眠的人，要关注下自己的五脏情况，很可能这就是五脏给你发出的“警报”，希望你能重视起来！ |
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