|
很多人称肾病为“沉默杀手”，很多人的肾病都是突然查出来的，似乎肾病是突然爆发的。  事实上，肾病和其他疾病一样，也有一个漫长的病程，在这个病程中，身体也会出现一些提示信号。 肾病常常有三个信号信号1：尿 首先是尿量的改变。尿量过多或过少都是不正常的，应引起注意。  尤其是夜尿。正常人的夜尿应显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。 其次，尿中有泡沫也要注意。尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。 信号2：水肿  肾不好，出现病变，常会引起水肿，尤其是眼睑和下肢，这两处最容易浮肿。 肾脏病人常常出现水肿的原因，在于肾病会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多。当多余的水分在体内排不出去的时候，就容易积聚在最疏松的组织，或身体最低部位。 信号3：肠胃 临床上，肾病的患者大多都会出现消化道的症状：没有胃口、腹胀，恶心呕吐等。  慢性肾病患者会出现消化功能紊乱的症状。所以会经常腹胀，吃不下东西。 加之肾脏对尿的浓缩功能减退，夜尿量变大，血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐。 出现这2个症状时，提示已经是“尿毒症”肾脏病的晚期就是尿毒症。一旦肾病患者出现以下2个症状，就应立即就医，恐怕已经恶化成“尿毒症”了。 1、肌无力，肌肉抽搐  尿毒症时，肾脏排泄毒素的能力显著下降，造成人体内淤积的毒素过多，大量毒素蓄积可能引发神经系统病变，就会对肌肉造成损坏，这个时候就会出现肌肉抽搐的现象。 这时，患者可能会经常不自觉的“抖腿”，这是由于病人已经无法自主控制肌肉的抖动。这在医学上叫“不宁腿综合征”，是尿毒症典型的并发症。 2、皮肤瘙痒难耐 肾脏严重受损，会导致血钙严重流失，血磷指数升高。过多的血磷会引起皮肤瘙痒。  当肾脏病恶化成尿毒症的时候，瘙痒症状会加重，有时皮肤痒起来，怎么也无法缓解，甚至无法入睡。 此外，还可伴有皮肤干燥、脱皮掉屑等异常表现。 如何养护肾脏健康，预防尿毒症？肾脏的健康也需要我们每天的养护，而养护肾脏的方法，要从“衣、食、住、行”上下功夫。 衣：注意保暖别着凉  养肾要注意保暖，尤其是足部的保暖。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。 因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚放在外面，不要赤脚走路。 平时可每晚用热水泡脚，温暖双脚的同时，也能起到温暖肾阳的作用。 食：多吃点益肾食物 一些人肾不好了就想吃药，其实如果你的肾没有大问题，最好别吃药。药补不如食补。  一种蔬菜：西兰花 西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。 西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。 一种水果：桑葚 桑葚既可以当食物吃，又能入药，中医认为桑葚是一种味甘酸，性微寒的食物，在人体当中可入心、肝、肾经。  桑葚可起到滋阴补阳、养心益智、滋补强壮、补血活血、润肠燥、生津止渴等功效。 尤其是阴血不足引起腰膝酸软、头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸、消渴口干、须发早白、大便干结等症的患者服用桑葚最合适。 一种油：有机南瓜子油 有机南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等，还含有植物甾醇和天然维生素等营养物质，具有预防肾结石、调整膀胱及尿道功能、缓解前列腺增生症状等多种功能。  另外，有机南瓜子油中维生素E3含量相当高，维生素E能够促进精 子生成和活动，细胞膜和细胞内免受过氧化物的氧化破坏，从而有效的清除体内自由基，在防止衰老、预防肿瘤等方面也起着重要的作用。 注意：有机南瓜子油还含有类荷尔蒙物质，适宜男性食用。不建议给孩子食用。 一种豆：黑豆  中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。 《本草纲目》中说：“黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 注意：黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。 住：保证充足的睡眠 睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。 四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。 正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 行：快步走带动肾脏 快步走属于步行的一种，是肾病患者宜选择的一种日常运动方法。 从医学角度看，快步走能通过迈步、脚步落地等动作，带动肾脏运动。同时，走路时需横膈肌、腹肌和腰肌的配合，对肾脏是一个很好的恢复性锻炼。 快步走的速度一般在每分钟100步左右，每次步行半小时到1小时即可。 |
|
|
