 今日，我们迎来 小雪节气 进入该节气 气温渐凉 西北风将成为 中国广大地区的常客  小雪是冬季的第二个节气 据古籍《群芳谱》记载 “小雪气寒而将雪矣， 地寒未甚而雪未大也。” 此时天气逐渐转凉 但仍未到严冬满天飞雪时 所以称为小雪  告别了漫天落叶的飒爽金秋 走向了白雪皑皑的初冬
北方静待 “千里冰封，万里雪飘” 南方湿冷初现端倪 小雪时节，宜添衣保暖  我国古代 将小雪分为三候 一候虹藏不见 小雪时节 气温持续走低 雨滴化作霜雪 水雾折射出的虹霓藏在积雪中 千百种颜色终归于洁白  二候天气上升地气下降 天地各正其位 自然静谧而无声 储藏满满一年的收获和力量 静候着崭新的开场  三候闭塞而成冬 闭塞的冬日 屋顶上的白雪 守护着袅袅炊烟升起的人家  小雪虽至，湖面却未结冰 此时，还可乘船赏景 感受不同于往日的风景 在细雪如絮的日子里 温一壶暖酒，邀三两好友 众人围炉而坐 畅聊秋去冬来、甘甜苦辣  小雪过后 人们开始为抵御寒冬作储备 以自然为材、时间作引 留住食物至臻的原味  小雪时节 吃点啥↓  俗话说 “冬腊风腌，蓄以御冬” 小雪过后 气温骤降，天干物燥 是腌制腊肉的上好时机  人们用简易、传统的方式 腌制香肠、腊肉 收获最质朴的味道 为新春的筵席准备一抹暖意 “十月朝，糍粑碌碌烧” 在南方某些地方 还有农历十月吃糍粑的习俗 这种传统小食糍粑 是将蒸熟的糯米捣烂制成的 小雪时节，天气寒冷 饮食上要注意滋补肝肾 多点咸，多点苦 可适当多吃些 莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等 此外，一些“黑色”食物 也是不错的选择 比如黑芝麻、黑大豆、 黑木耳等 既可补肾又可御寒 小雪时节 这样养生 小雪时节，气温下降 不少人“老寒腿”复发 对于膝关节不好的老人来说 可以在坐下歇息时 将双手手心护于膝上 由内向外进行按摩 以膝关节有热感为佳 小雪过后，虽然气温降低 但积极锻炼不可放松 适宜的运动可以促进血液循环 起到增强免疫力的作用 冬阳可贵 阳光灿烂的时候 也要多晒太阳 壮人阳气，温通经脉 今日小雪 外出记得防寒保暖 愿有人陪你共度寒霜 （编辑：戈婧然） |
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