|
两件事情，对我们认识中医很有害。一是古装剧，尤其是宫廷剧，往往把中医刻画得神乎其神，惹人反感。二是网络，网络上有一批人，似乎上网不干别的事，见着中医相关的就黑。事实上，这两件事，不光对我们认识中医有害，对我们认知这个世界也有害。理智的人，不会通过这两个渠道，来建立对世界的认知模型。 健康无非两件事，有病治病，无病预防。预防为主，治病为辅。预防工作做得好，根本无病可治。人是可以不生病的，一定要有这个认识。我学习养生多年，才认识到这一点，才感受到这一点。预防为主，是重要的健康智慧。这个社会以治病为主，预防体系除了接种疫苗外，没有任何其他的形式，而且疫苗还会出错，所以更多的要靠自己。要更健康，以应对不再健康的世界。 预防和治疗结合的医学模式，西医不是没有。基础医学治病，功能医学和营养医学预防。先说预防医学。它们出现的时间较晚，目前并未形成主流，不但依赖于检测设备，还依赖于营养补充剂，是一种精准营养干预的思路。整体效果还是不错的，比中医的食疗显效更快，但前后费用比较高。 再说基础医学。现在慢性病发病率很高，基础医学遇到严峻挑战。看病难，不是人多排队花时间，挂不上号的问题，也不仅是费用高的问题，而是不能治愈的问题。国家能做的，比如给大病医保，有些大病甚至不要钱，我隔壁一位尿毒症女性，每天都要在家做透析，材料现在是完全免费领。再比如，一些慢性病的药物，需要终身服用的，控制血压的、降血脂的药物，都非常便宜。但所有的这些福利，都解决不了慢性病不能治愈的问题。 慢性病不能治愈的问题，已经不是一年两年了，几十年过去了，还是这样一个现状。基础医学研究，这样的一种发展速度，与现代科技发展的速度不太匹配。有不少人怀疑，所有的现代科学、科技资源都在为基础医学服务，但医学研究却迟迟没有突破，是不是这个方向和模式出了问题。 这些论证的工作，无须我们来担心。我们要做的是，即便现有医学模式，没有得到大幅度优化，也要让自己健康长寿的活着。有没有办法呢，可以试试中医。凡是讲到中医，就有不少人跳出来反对。曾经有人给我留言，说我是倒退论患者。但就是此人，也在我的另外一篇文章下方留言，那篇文章的名字是《疯狂的科学家们，为了长生不老，都干了哪些大事？》。 科技和创新，不一定非要朝前走。而是可以回到原点，从原点出发。在没有科技和科学之前，古老的祖先们，就已经开始研究健康和长寿的方法，这些方法不依赖于设备，直接研究人的身和心，显然这是更接近原点的方法。所有的武术和舞蹈，研究的都是身体的使用方法，所有的宗教，研究的都是如何驾驭自己的内心。 真正能健康长寿的秘诀，就藏在于使用身体和心理的方法中。以平均寿命短，就否定古代的医术和养生术，不但非常肤浅，而且将自己置于弱者的地位。弱者才会去关心平均数，担心自己在平均线以下。强者，会不停的去追求更高的水平，根本不会关注什么平均水平。 健康管理，大约有三步，健康教育、健康评价和健康干预。健康教育，就是科普，改变你不好的观念。健康评价，就是诊断，了解你的健康状况。健康干预，就是治疗，纠正身体的偏性，消除相关症状。这是现代的健康管理理念，提出来多年，一直没有落实好。这个理念，中医早就有了，上病调心，说的就是观念问题。上工治未病，说的是预防问题。四诊合参，八纲辨证，说的是诊断问题。针、砭、灸、药、按跷、导引，说的是治疗的问题。 没有理论时，理论很重要。有了理论时，实践很重要。上病调心，并不空泛。《心经》、《心学》等都是调心的法门。上工治未病，也不空泛。以饮食为例，熟热软素少，每餐七分饱，这是饮食预防。其他方面的预防，也有详细指导方法。 说到诊断，是中医最让大家怀疑的地方，很多中医也会自疑，借助西医仪器确诊。实际上，中医的诊断，确实不如西医那么精确。但是有两点值得注意，一是，中医的理论模式，决定了它并不需要像西医那样的精准。或者说它们对诊断准确的定义，与西医并不一样。我们认为中医诊断不准确，但在有经验的好中医看来，他们的诊断超级准确。 二是，诊断准确，不一定能治好病，现在的慢性病，西医很好诊断吧，诊断出来治不好，有何意义。诊断不准确，也不一定不能治好病。西医让人明明白白的死，中医让人糊里糊涂的活，就是这个意思。其原理在于，人体有自我修复能力，无须做过多、过深的干预，纠正身体的偏性，恢复身体的平衡，身体自己能把病治好。过度治疗，过度干预，有时候反而有害。 说到治疗，中医的治疗手段，有很多是自己可以在家操作的。比如砭术，简单理解就是刮痧。砭石，是一种专门用于刮疗的石头工具。按跷，是推拿按摩。坚持每天自我按摩，是除病的简单直接方法。导引是练气，这也是需要自己去练的。这三个方法，不需要你有太多专业知识，懂得基本方法坚持即可，效果很好。针、灸和药，则相对专业。更多的需要依赖于医生。 对中医的认识，不要只停留在中药和经络上，中医理论足够系统，既有宏大框架，又有细致方法。如果你能从现在开始，有意识的结识一个好中医，自己也去学习中医养生知识，做到良好预防，即便偶尔犯点错误，也有靠谱的中医帮你纠偏，不管你经济水平如何，你下半生的健康，不会有太大问题。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
|
|
