血液黏不粘稠，看嘴就知道，若有这2种表现，说明该清血管了

在养生来说，养血管就等于养命，不良的恶习很容易导致血液粘稠，高盐、高糖、高脂肪、精神压力过大、酗酒抽烟等，都属于是恶习。

如果血液粘稠，很容易阻碍毛细血管内血液流通速度，从而造成心脑血管疾病的发生，对身心的健康危害是极大的。如果血液粘稠度较高，会造成身体出现各种不适症状，我们可以从这些细节上观察。对于中老年人群而言，进入到冬季，气温相差过大，很容易引起心脑血管疾病，因此，及时的做好检查以及预防措施是非常重要的。

血液黏不粘稠，看嘴就知道

1、流口水

睡觉是几乎每天都需要做的事情，有些人睡觉的时候会出现流口水的情况，这对于中老年人而言，需要引起重视，导致睡觉流口水的因素有很多，如：睡姿不当、脾胃失调、口腔疾病，除此之外，血液粘稠也会引起。如果血液粘稠度高，造成脑部的毛细血管堵塞，会出现吞咽功能下降，从而出现流口水的现象。

2、嘴唇发紫

嘴唇的色泽和质地等，可以说是健康的晴雨表。正常情况下，健康的人的嘴唇颜色是红色的，而且柔软有光泽。反之，血液粘稠的人的嘴唇一般会呈现紫色，就是所谓的嘴唇发紫。若有嘴唇发紫的现象，可能是血液粘稠度过高，红细胞增多所造成，若没有这种现象，说明血管还挺健康。

血液粘稠的人，牢记这2个喝水“黄金时间段”

1、早起喝水

水是生命之源，水分的补充不仅能够维持我们身体的新陈代谢，还可以帮助身体把体内的垃圾以及毒素及时排出体外，达到疏通血管，预防血栓的作用。在我们早上起床时，是一天当中，血液粘稠度最高的时候，身体处于极度缺水的状态。因此，早起后是喝水的“黄金时间段”，早起喝上一杯温开水，可以降低血液粘稠度，从而软化血管，预防血栓形成。

2、睡前喝水

有些很多人不喜欢喝水，怕会影响睡眠质量，出现浮肿、起夜的情况，但如果睡前不进行一点水分补充，会导致我们身体细胞出现缺水的情况，血液会变得粘稠。反之，如果睡前进行适当的水分补充，能够有效的降低血液粘稠度，软化血管，改善我们身体的新陈代谢，避免血栓形成。