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腹泻也就是拉肚子。相信大家一定经历过，拉肚子的时候，是比较痛苦的。如果，天气越来越冷，到了秋冬季，有些人就会经常性的拉肚子，我们就需要对此有所重视了。很多时候，即使没有得肠胃炎，也没有食用冰冷的食物，我们就突然开始拉肚子了。为什么会引起这种情况呢?其实，这主要和每个人的体质差异有关，有些人的体质就是属于那种易拉肚子的体质，一起来看看。
在日常生活中，有脾胃比较虚弱的人，很容易就会拉肚子。在日常生活中，长期就可能表现为，大便不成形，并且有着消化不良，经常腹泻的情况出现。经常会有，一吃完比较冷的食物，肠胃一受到刺激，就出现拉肚子的情况。并且，脾虚可能产生的症状，除了拉肚子以外，还会产生气虚，乏力，胃痛，胃胀等情况。对于脾胃虚弱的人来说，最重要的就是有一个规律的饮食搭配，一日三餐应该有规律，不暴饮暴食，多吃点容易消化的食物，少吃或者不吃高油腻的食物，辛辣的食物，对于一些生冷的食物，也需要尽可能的少吃或者不吃。 在生活中，有很多怎么吃都吃不胖，比较瘦弱，一吃凉的食物就拉肚子的人。面色也是比较暗黄的，缺少了足够的气血，手脚也会经常冰冷。这种情况，其实就是我们气血不足的表现。气血不足时，我们也会出现拉肚子的情况。那么，对于这种情况，我们需要如何调理呢？ 我们可以在日常生活中，多吃一点补气血的食物。例如，红枣，桂圆，枸杞，花生等。尤其是红枣，有着非常好的补血益气的效果，气血虚弱的人，经常食用一些红枣，可以对身体有非常好的帮助，有效的补充身体的气血不足情况。在睡前，我们还可以使用热水进行泡脚，经常使用热水泡脚，对我们的身体健康是非常好的，可以有效的促进我们的新陈代谢，改善我们的睡眠治疗，对我们的身体健康非常有好处。 有些人，在日常生活中，可能是寒性体质。这种寒性体质，可能是由于日常生活的不良影响所导致的。经常出现手脚冰冷，痛经，宫寒的情况。寒性体质的人，经常会出现一吃冰冷的食物，或者辛辣的食物，就可能会拉肚子。寒性体质，只能在日常生活中，多加注意，少吃或者不吃凉性食物，以免出现拉肚子等情况。 以上3种体质，就是在秋冬季节，可能导致我们出现经常拉肚子的体质。如果，我们是以上3种体质，我们需要对此有所重视。需要做好日常的保暖工作，尽可能的避免食用生冷的食物，以免出现拉肚子的情况。并且，我们需要做好积极的锻炼，多和大自然进行亲密的接触，在条件允许的情况下，我们可以适当的进行游泳，爬山，慢跑等体育活动，帮助身体更加健康。 |
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