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22岁的美美在一家商场做导购员，去年，美美认识了男友小石。 小石今年26岁，在一家游戏公司上班，两人相处了将近一年，感觉对方都不错，就开始同居了。  同居后的美美发现小石比自己还要“洁癖”，每天都把屋子收拾的干干净净的，每天下班后，看到明亮的屋子也非常开心，更喜欢小石了。 这天美美下班稍早，便买了些肉准备回家给小石坐一顿好吃的，然而当美美打开门时，只听见屋内一阵声响，美美急忙换鞋进屋，发现男友正坐在床上，眼神迷离的看着她。  见状，美美就问小石怎么了，小石口中说着没事，神色却很慌张。这时美美发现床下的窗帘有动过的痕迹，就准备把它整理好，谁知美美刚蹲下来，小石就立即叫住了她！ 美美觉得有问题，便掀开床帘看了一眼，接下来的一幕让美美大惊！床下，竟有一支注射剂和一个药瓶！  美美拿出药瓶，急忙问小石怎么回事，小石间状，也只好把实情说了出来。 原来，小石在三年前经常出去与朋友们鬼混，胡吃海喝，结果只一年的时间就患上了糖尿病！而与美美在一起的时间内，小石不敢告诉美美，就趁着下班偷偷地打胰岛素。这样一拖再拖，结果美美还是知道了！  得知这样的消息，美美气的破口大骂，说小石是骗子，让他抓紧搬出去。 糖尿病自测想知道你是不是糖尿病的高危险群吗？不妨试试以下的测验：  评分结果：10年内发生第2型糖尿病的风险 低于7分：患病几率是1%； 7-11分：患病几率是4%； 12-14分：患病几率是17%；  15-20分：患病几率是33%； 超过20分：患病几率是50%！ （资料来源：荷兰糖尿病风险评估 FINDRISC ） 医生：就算得了糖尿病，依旧可以长命百岁！很多人认为，得了糖尿病就仿佛世界末日，其实大可不必。 人的生理寿命应该是120岁。因为按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）开始计算的，因此公认的人正常寿命应该是120岁。 而目前我国1型糖尿病病人（是由于免疫系统发育不良或免疫应激引发的糖尿病）的平均寿命约为一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均寿命约为一般人群的90%。  因此，即便是得了糖尿病，好好保养和预防病发症的话，也能活到108岁（120X90%=108岁）！ 糖尿病人如何调理血糖？ 一、一种降糖茶 取山化树叶和蒲公英叶按照3:8比例制成蒲公英山化树茶，存储在玻璃瓶中备用。每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！  蒲公英：具有广谱消炎作用，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，且蒲公英泡水后具有降低正常餐后血糖的作用，有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可起到保肝，预防肝损伤的作用。 与山化树叶搭配成蒲公英山化树茶降糖效果更佳。  山化树：据《中国中药资源志要》记载，山化树具有清热消肿、解毒、止痛之功效。现代研究发现，山化树叶能增加糖耐量，保护和修复胰岛组织损伤，同时对防治糖尿病并发症和降糖药毒副作用有较好效果，每日冲泡对治疗糖尿病有辅助治疗作用。 江西民间常用其叶做茶饮料，味甜（主要来自山化树甙和山化树酸），尤其适合糖尿病人饮用。 二、两种粗粮 小米：小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素都是对糖尿病人的身体有好处的。 玉米：玉米属于全谷食物，糖友可以把它当成主食，并搭配一些蔬菜来吃，这样有利于血糖的控制。并且，玉米中的纤维素可以促进食物消化，减少糖分的吸收，避免升高血糖。 三、三种蔬菜：菠菜、芹菜、空心菜 菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。 菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。 芹菜：芹菜富含膳食纤维，而高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，适合糖尿病患者食用。由于高纤维素食物让血糖浓度的上升变得缓慢，糖尿病人吃芹菜可防止餐后血糖值迅速上升，也保护了受损胰腺的功能。 常吃芹菜可以稳定血压，改善血脂代谢紊乱，预防动脉硬化，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。 空心菜：中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”。 研究发现，空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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