《少有人走的路》这本书怎么会是心智成熟的旅程呢？

《少有人走的路：心智成熟的旅程》恰如我人生中遇到的“佛祖”，它帮助我解开许多的迷思和困扰，初读它时是在上大学，正直年少气盛、爱情萌芽又苦恼的时候，它教我如何去爱一个人，并懂得什么是真正的爱；十年之后再次读这本书，我已升为人母、而立之年，它教我明白为人父母，对子女的正确的爱是多么的重要，同时，也告诫自己，要勇敢朝着心智成熟而努力。

《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，作者是M.斯科特·派克，一位美国著名的心理学医生。他毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗实践，在心理治疗领域取得杰出的成就，被称为美国时代杰出的心理医生，长期的实践经验也成就了《少有人走的路》系列著作，道出了很多人长期思考和感受、但因缺乏勇气而闭口不谈的东西。该书出版后未经任何宣传，仅靠人们口耳相传，畅销起来，曾在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，创造了出版史上的一大奇迹。

《心智成熟的旅程》是斯科特《少有人走的路》三本系列的第一部，它主要围绕心智成熟这个主题展开，他说：人生苦难重重，解决人生问题的首要方案乃是自律，而自律的原动力，则是出于爱，我们要明白什么是真正意义的爱，爱也是人们愿意克服懒惰和其他阻力，努力朝着心智成熟发展的基础。斯科特在书中结合了大量的心理学案例加以说明，从心理学的角度剖析心智成熟的旅程。

保持自律

开篇第一句是“人生苦难重重”，是的，每个人的生活，生活的各个阶段，都有各种各样的烦恼，有人肥胖但是管不住嘴、迈不开腿，有人一边嚷嚷每个月存不下钱，又一边想着各种买买买，这些人生困苦都是因为不自律。斯科特说：“人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少自律，不可能解决任何麻烦和困难。”而自律主要包括以下四个方面：

1. 推迟满足感

推迟满足感是指不贪图暂时的安逸，重新设置快乐与痛苦的次序，即先苦后甜。比如工作中，有的人喜欢先把容易的事情做完，然后把困难的事情堆压，逃避解决。这样的人就应该学习推迟满足感，尝试先苦后甜。

从心理学角度来说，我们从小时候（5岁左右开始）就应该逐渐培养这种“先吃苦，后享福”的意识，如果过了青春期还没有养成“先苦后甜”的思维方式，那么孩子很可能成为问题学生，长大后很可能问题家长、问题员工，进而影响整个人生。

2. 承担责任

趋利避害，逃避责任是很多人常犯的毛病，总认为“这个不是我的问题”，但也有人总是把责任归咎于自己，觉得所有的问题都是因为自己。在心理学上这都属于心理疾病，即责任感出现问题的人，要么患有神经官能症，要么患有人格失调。

神经官能症患者为自己强加责任，总是把“我本来可以，或许应该”挂在嘴边，这类人缺乏勇气和个性，会让自己活的比较痛苦。而人格失调患者则相反，他们总把责任推给别人，对自己缺乏检讨，甚至在教育子女方面，也无法给孩子树立一个好的榜样，是个让别人活得痛苦的人。

3. 尊重事实

尊重事实，是指如实看待问题，杜绝虚假。斯科特说“我们对现实的观念就像一张地图，我们凭借着这张地图为人处世”，地图就是我们人生旅途中形成的人生观、世界观，这是需要不断维护和更新的，地图越清楚，人生越通明。然而，“绘制人生地图”时，我们需要迎接挑战，不能固步自封。心理学讲的“移情”，就是坚守过时的观念，对现实漠然处之，这是很多心理疾病的根源。

尊重事实，即是抛弃旧时地图，迎接挑战、事实求是，不断修正或重塑自己的世界观。

4. 保持平衡

自律本身是复杂而痛苦的事情，需要多方的权衡和判断，我们也需要注意保持平衡，让人生的快乐多于痛苦，保持平衡是自律的一个度的把握。

保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。比如适时恰当地表达情绪，建立灵活的情绪反馈机制，在彼此冲突的需要、目标和责任之间，掌握恰当的平衡。保持平衡也意味着需要选择放弃，比如为了保持家庭的和睦，就要放弃喋喋不休。

懂得什么是真正的爱

自律是人类心灵进化的重要手段，而爱是自律的原动力。古往今来，小说、诗歌和绘画等等都有描述爱，有缠缠绵绵的男女之爱，有缱绻深情的舐犊之爱， 也有维护正义、牺牲自我的人间大爱。爱是什么？它似乎令人难以琢磨。

斯科特从心理学角度，对爱的做了完美的诠释：“爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有一种自我完善的意愿。它是长期和渐进的过程，并且真正意义的爱是爱自己，也爱他人，可以促进自己和他人共同完善。”

1. 爱情只是自我界限的暂时崩溃

斯科特认为爱情和人类的基因繁殖的内在需求有关，它并不是真正意义上的爱，它只是自我界限的暂时性崩溃而产生的一种幻觉。

心理学上的自我界限指的是分辨自我和外界界限的心理意识，比如婴儿没有自我界限，他以为母亲移动，他也会跟着移动，他分不清自己和外界的区别和界限。坠入爱情，会觉得自己与爱人心心相印，感觉自己无比强大，充满力量，觉得爱是永恒。但浪漫爱情神话终有醒的一天，这一天的到来也并不会太久。

2. 判断爱的唯一标准

有人视爱如生命，失去爱等于失去一切，他们无法忍受寂寞，每天都在追求别人给予的爱。这也是对爱一种错误的解读，斯科特说：“依赖性并不是爱”，依赖性过强，或者消极性依赖都是不可取的，正常的爱应该像舒婷《致橡树》中描述的那样，是身旁的一株木棉树，而不是攀援的凌霄花。是独立彼此作伴，而不是依附的关系。

依赖包括过分依赖、精神贯注于某些人或事物，或是以自我牺牲的方式换取爱，两种方式都是不关心彼此心智的成熟，不能带来任何形式的滋养，因而都不是真正的爱。斯科特认为判断爱的唯一标准---永远追求心智的成熟。

3. 爱是实际行动

谈过恋爱的姑娘都深有体会，千万句甜言蜜语，不敌感冒时亲手为我们熬的一碗姜汤。爱，不是感觉，是实际行动的付出。斯科特认为真正的爱，必须全情投入和付出，并要动用智慧和力量。爱的本质需要关注”，夫妻之于爱人，父母之于孩子，爱一个人，就要用心关注他的一言一行，学会倾听。

爱是实际行动，但是爱也是存在风险与考验：

1） 死亡的风险

2） 独立的风险

3） 承诺的风险

4） 冲突的风险

自律的力量来自于爱，但是爱的本质是一种意愿。斯科特医生在心理治疗过程中遇到很多不懂爱的人，也用爱人之心治愈了很多人，此外，他对爱的理解也延伸到人来心理意识发展历程中来。

走向心智成熟的道路

斯科特在接待新病人时常在纸上画一个大圆，圆内画一个很小的方块，告诉病人说，这个小方块的意识，其余部分是潜意识，潜意识占了95%以上，是我们知之甚少的“自我”，但它确有极其丰富的内涵，且神秘性超乎我们的想象，梦、心灵感应和神秘的启示都和潜意识有关。

潜意识如此强大，乃至科学都无法解释，它像我们内心深处连着的上帝，给我们警示和创造奇迹。斯科特认为所有的心理疾病是意识患了疾病，它背离了深层次的潜意识的意愿。意识的成长亦即心智的成熟，心理治疗的过程即心智逐渐成熟，使得意识和潜意识达成一致，具有共同的认识和了解。心智的成熟是一个特殊的进化模式，它与大自然能量从高处流向低处的进化力量彼此抵触， 熵与人类的意识进化如下所示：

熵的力量

人类的心灵进化

从上面两图对比来看，意识进化的过程是反自然状态的，因而心智的成熟需要不断地努力，必然需要经历艰苦的过程，它是与自然力量对抗，还要反抗循规蹈矩的自然倾向。我们总是习惯于保持原状，习惯走平坦的道路，害怕道路上荆棘丛生，但是人生就像一场修行，需要克服困难，达到心智成熟才能让内心变得安定平和。纵观人类发展的历史，尽管有各种阻力，尽管不是人人都能坚持，然而，我们的心灵会逐渐变得成熟而健康，这推动了文化和社会的不断进步。

人生是艰辛而漫长的过程，我们会经历欢乐、悲伤、痛苦和失忆等各种情绪的洗礼，有人为之噌，有人为之痴，也有人得道飞升，内心通透成仙，《少有人走的路》是一部关于内心修养的书。