给予身边人恰当的关注,注意到他们情绪的变化,特别是低迷情绪的出现频率。当他们出现抑郁症的苗头时,我们就该及时寻找治疗抑郁症的方法,咨询心理医生或者用药物治疗。 【2】肯定 对于抑郁症患者,我们应当肯定他们的存在。不要对他们避而远之,不要试着去修正他们的世界观,不要试着说服他们改正,因为抑郁症是一种病,难以自愈。我们必然会在抑郁症患者无止境的忧虑中感到厌烦。但是转念一想,他们正同死亡做着斗争,相较之下我们的不耐烦显得那么苍白。他们不是病毒,不是怪物。抑郁症并不会传染。 抑郁症患者所需要的,不是看似博学的经验之谈,不是看似深奥的心灵鸡汤,而是陪伴。多陪陪他们:渴了给他们一杯水,困了给他们一个肩膀;天朗时带着他们去散步,闲暇时与他们同读一本书,看场电影…在陪伴中抚平他们的不安。每个人心情不好的时候,都不喜欢有人在旁边发表长篇大论。有时候,简单的陪伴就让人安心。 |
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