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入冬后，天气渐渐变冷，宝妈稍不注意，宝宝可能就会中招感冒。因此很多宝妈入冬后，都会习惯给宝宝喝些补汤，来帮助宝宝提升免疫力，说实话喝补汤确实能帮助宝宝提高免疫，可冬季不管是大人还是小孩胃口都会变得特别好，一不小心就容易吃多，大人吃多了还只是胀肚子，消化消化就好了；而小宝宝要是吃多了，那可不是什么好事，宝宝的肠胃消化能力弱，弄不好就容易积食，宝宝一旦积食就可能厌食、便秘、烦躁易怒睡不好，严重的的还会发烧，甚至肺炎。  宝宝容易积食多数都是喂养不当造成的，所以宝妈一定要记得一句话：若想小儿安，宁可让孩子饿一点也不要喂太饱，穿得太多。过犹不及，再好的食物，吃太多不但不利于孩子健康，反而会造成宝宝积食，给宝宝的肠胃加重负担。因此宝妈要合理安排宝宝的饮食，荤素搭配，保证宝宝均衡的营养才能让宝宝额身体更健康。今天小编也为宝妈准备了一道，针对宝宝积食的食疗辅食，有了它妈妈就再也不用担心宝宝积食，消化不良了。   山楂萝卜陈皮汤（9个月以上） 食材：白萝卜1小节、陈皮3g、山楂片10g、冰糖适量   1. 将山楂和陈皮先用温水稍微泡软一些，再清洗掉表面的灰尘和脏东西，然后再浸泡20分钟，一般泡软后抓洗几次就可以了，山楂和陈皮超市一般都能买得到，实在没有去药店问问也会有的，如果有遇到新鲜的也可以用新鲜的代替  2. 将萝卜清洗干净，削去表面的皮切成薄片，挑白萝卜时，把白萝卜掂在手里要有沉甸甸的感觉，不然就容易买到空心萝卜，口感不好不说，水分和营养也会少很多  3. 接着将所有的食材都倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开后，转小火熬20分钟，再加入冰糖熬煮溶化即可关火，这个水量不固定，可根据口味来决定，不过如果水太少的话，熬出来的汤味道会比较浓一些，宝宝们兴许会有些排斥哦 4. 最后把食物捞出，只给宝宝喝汤就可以   小贴士：萝卜素有小人参的美称，它的维生素和膳食纤维含量特别高，对宝宝积食腹胀消化不良有大的缓解作用，大家常说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，冬季给宝宝吃些萝卜能帮助宝宝消化，还能预防感冒咳嗽。山楂具有开胃促消化的作用，尤其是在宝宝没什么食欲的时候，给宝宝吃些，既能增进食欲，还能提高宝宝身体免疫力。  而陈皮对于消化不良者食用特别合适，还有润肺健脾化痰止咳的效果，三者搭配熬成汤给宝宝喝，不仅能助于宝宝预防积食促消化，还能帮助宝宝增进食欲，提高免疫力。冬季宝宝积食，妈妈不要怕，这样应对最靠谱，现在才知道也不晚！赶紧学一学，让宝宝这个冬季远离积食和便秘。 |
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