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太极拳为元末明初武当张三丰所创，后来逐渐演变为“杨氏太极拳”、“武式太极拳”、“陈氏太极拳”、“吴氏太极拳”等几大流派。 至于太极拳的套路招式当中为什么会‘’掌多拳少‘’，为什么不叫“太极掌”？简单归纳一下，应该主要是以下几个原因： 首先，是因为传统的称呼： 中国武术徒手搏击套路当中，主要就是，‘’拳、脚、掌、指、肘‘’等部位的综合运用和技击技术，虽然不同套路有不同的名称，比如“鹰爪掌”、“螳螂拳”、“连环腿”，等等，这些武术套路虽然都有各自的技击特点，但总体上都归于“拳术”这一类，命名时，无论命名为“拳”还是“掌”，都应该没有什么较大争议。 其次，与太极拳的运动特点有关： 太极拳以“轻灵圆活、以柔克刚”为主要搏击理念，重在发挥肢体的灵动性，运用“缠、绕、卸、带、借”等手法来化解敌方攻势，达到“以小力制大力、四两拨千斤”的对战目标，在与敌方周旋的过程中，再伺机给予敌方以有效的打击。这些搏击手法的运用，主要靠掌法的变换来实现，在给予敌方有效打击时，‘’拳掌并用‘’才能更好的发挥打击效果；这也是太极拳‘’重在防守，轻于进攻‘’的主要特点，防守多于进攻，防守以掌为多，进攻适时用拳，用掌多于用拳，因此，太极拳是一种‘’掌多拳少‘’的拳术练习套路。 再次，与太极拳的拳术性质有关： 中国的拳术主要分为“内家拳”和“外家拳”两大类，内家拳以“练意、练气”为主，外家拳以‘’练体、练力‘’见长。 太极拳是一种重在“练意”为主的内家拳，讲究在练拳时做到“排除杂念、心静体松”，练习时要求“眼随手走、意领势行”，这种意识要贯穿每一个动作环节，以达到“舒展均匀、和缓连贯”的动作要领。这些动作的舒展灵动，如果用拳，则显动作生硬，意识局促，行动艰涩；如果用掌，则易于肢体圆活，气血通达，变换协调。这也是太极拳“掌多拳少”的原因之一。 如果结合“太极内功”，意识、呼吸、动作三者并练，练意和练气同时进行，那更离不开“用掌”这一主要动作，人体的两手可以视为“阴阳两极”，气血的通达运行，关键在于四肢的舒展畅通，变掌为拳，则会阻滞脉道，不利于气血通行。 太极拳融合了“太极阴阳”原理，从“先有形到无形”，到达“无招无式、变化无常”的更高境界，身心并练，刚柔并济，不失为一项老少皆宜、防身健体的有效锻炼方法。 |
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