各位伽人们,我是你们的Yoga姐~ 最近,读到一句话,分享给大家: 不管什么时候,不管什么年纪,都要做一个不凑合、不打折、不便宜、不糟糕的人。 在瑜伽圈里有一位堪称奇迹的老人,她叫安娜。 89岁的她已经忍受驼背几十年,导致她椎间盘突出,脊柱侧凸等毛病,生活可以说是糟糕透了,而她也已经决定凑合度过余生。 安娜奶奶跟大家描述自己的病痛时说到:“背痛实在令我太痛苦了,爬楼梯四肢几乎都要趴着上楼梯了,那时,我的后半生可能要在轮椅上度过了...” 在这几十年里她用尽各种办法,针灸、按摩都是暂时性的,直到她遇到了瑜伽老师Jesien。 于是安娜开始跟着Jesien练习瑜伽,通过瑜伽改变她的驼背,进行脊柱保健。 沈维德退休前在上海华东电子仪器厂做工程师。别看老人现在身体这么硬朗,他退休前的大半世人生却是在病魔缠身的痛苦中度过的。 他当时患有心脏病、高血压、胆结石、还曾因胃出血住院五次,甚至面临瘫痪的危险。就在这样的情况下,他决心锻炼身体。他练过长跑和太极拳,都不管用。 1990年,一个偶然的机会,让他接触到了瑜珈。在开始练功时,由于年龄大,全身骨节非常僵硬,沈维德硬是凭着一股求生的欲望,坚持苦练,这一练就是二十多年。 他每天坚持专门练习两小时以上,并将瑜伽融入行行走坐卧之中。经过这20多年的瑜伽练习,沈老面色开始红润,步履矫健,之前的老毛病统统都没有了。 可以说沈老用实际行动证明了,瑜伽不仅是女人可以练的,更不是年轻人专属,年龄等都不是理由。 经过上海中医药大学测试,沈老目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁,这也得意于沈老对瑜伽十年如一日的坚持。 沈老说:“我修习瑜伽仅4年,前后就判若两人。当周围的人看到我轻而易举地将两腿交叉放到脑后,然后用双手将整个身体腾空托起时,不禁发出阵阵喝彩。 大家都感到惊讶,说我不像是一位老人,同时他们也怀疑我的年龄是否真实。 他们或许认为,上了年纪的人骨头都硬了,怎么还能做得出这么难的动作?有些人甚至不相信我是退休后才开始练的。” “其实,我并非天生就这么柔软,这都是修习瑜伽的结果。瑜伽使人筋脉柔软,肢体伸缩自如,且肌肉有弹性。” 沈爷爷老伴说,“他现在瑜伽已经生活化了,如果生活中缺少瑜伽,缺少练功,就比他没有饭吃,没有衣穿还要痛苦。” 90岁的沈老62岁开始练习瑜伽的,用20多年对瑜伽的热爱和坚持,治好了一身病痛,满满的正能量。 愿你我同行,带着瑜伽的正能量,继续前进! 在年轻的时候遇上瑜伽,是上天的祝福; 在年老的时候遇上瑜伽,是上天的眷顾。 瑜伽,是关于健康生活的科学,大师说:“谁都可以练瑜伽,除了懒人。” 而瑜伽的世界里,年龄一直是个数字,看了耄耋之年的他们,你还有偷懒、骨头太硬、练不了瑜伽等借口吗? 去瑜伽吧,人生没有太晚,怕的是永远没有开始! |
|
来自: 金贝壳bf6un0sx > 《文件夹1》