上古真人的形神俱妙之道

​上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。——《素问·上古天真论》

注释：

真人者，化形于神明，以神明为身体者谓真人。

提挈天地者，天者神也，地者气也。独立而不改者神也，周行而不殆者气也。驾御神气者谓提挈天地。

阴阳者，神寂谓阴，气动谓阳，阴极生阳，阳极生阴。神寂引气动，气动入神寂，神气交融如天地之交合而运转不息。是谓把握阴阳。

呼吸精气者，精气者，精微之真息元气也，元气遍宇宙，无在无不在。真人以真神运呼吸，摄真息入神明。

独立守神者，超于物外谓独立，唯神是守谓守神。真人者遗世而独立，忘形而守神。

肌肉若一者，肌肉者身形也。一者神明也。真人由于呼吸精气，独立守神之功力，而使肌体化同神明，获得长生不死。所谓：“上神乘光，与形灭亡，是谓昭旷。”身体化为不死之微妙光身，此光明身乃是自性神明所显。

真人之身，形神俱妙，永生不死。故其寿命超越天地，身神一体而不变，故无有终老，无有坏灭。此乃其“呼吸精气，独立守神”之道也！