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原创 急塑健身 2018-10-11 18:56:37 健身达人之所以成功，就在于他们不满足于自己的身体状态和健康，更致力于帮助他人拥有健康的生活方式。你和健身之间也许也缺少这样一位伯乐而已。 她叫Runck，今年27岁。作为一名私人健身教练和健身运动员，她的身材绝对好到没话说。特别是这线条鲜明的马甲线，再搭配健康的肤色，与她相比，别人的身材简直都弱爆了。  长期的健身经历让她看起来精神满满，健康阳光的气息扑面而来。倒三角身材已经不是关键，纤细的小蛮腰才是大家关注的焦点。这样的身材才是又健康又完美，怎么看都好看。  她的背部肌肉绝对是全身最大的亮点，为健身所付出的努力可见一斑。从她第一次踏入健身房，她就意识到注定要和健身结下不解之缘。合理的训练计划和健康的饮食方案让打造完美身材的愿望变成现实。她甚至还赢得了WBFF Pro的荣誉。  要问她打造美背的秘诀，答案就就是认真对待每一次的训练，持之以恒。这是她在做绳索划船，对背部肌肉有非常显著的锻炼效果，不仅能拉伸脊柱，连整体气质看起来也提升了好几个level。  哑铃推肩同样不可小视，这一动作对于锻炼肩背部肌肉效果明显。宽厚的肩膀大多来源于此，而你看起来也会更挺拔更出众，良好的气质挡都挡不住。  杠铃臂弯举作为三部曲的最后一个动作，重点锻炼手臂肌肉。也许大块头不是你的最爱，但至少这一动作能让身体更紧实更健康更有力，肌肉线条也能就此展现出来。  她的整体身材婀娜多姿，看起来凹凸有致，魅力十足。不仅上半身已经足够亮眼，高挺突出的臀线更将身体整体打造的更有质感，即使是女生，也忍不住多看上几眼。  侧面看她的整体身材，S型曲线效果更佳突出，饱满的腿部、纤细的腰部加上又长又直的大长腿，实在完美的令人羡慕。她的健身历程还影响了不少有同样志向的人，如今她的粉丝已经接近40万。  比赛期间，她对自己的要求将会更加严格，训练和饮食都可以用苛刻来形容，体脂也要控制得极低，因此6块腹肌的线条会更加鲜明，看起来非常明显。  没有人的身材是天生的，再成功的健身达人也都会有一段自己知道的艰辛的过去。因此对于健身来说，从来没有什么门槛，只要你愿意为了梦想竭尽全力，咬牙坚持下去，相信你也同样可以和她们比比肩。  —贵在坚持— 您的点赞、评价是对我们最大的支持！ |
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