常吃这5种“碱性食物”，排出毒素垃圾，让血管更“光滑”！

在我们身边有很多长寿的老人，其实长寿老人是非常注重保养的，尤其注重血管的保养，如果血管年轻，人也会变得更加的年轻。所以在平时的时候，可以通过饮食的方式清除血管中的毒素和垃圾，让血管变得更加的光滑，而且还可以帮助保护心脏，降低体内的血压。常吃这5种“碱性食物”，排出毒素垃圾，让血管更“光滑”！

常吃这5种“碱性食物”，保护心脏、降低血压，让血管变“年轻”

玉米：

我们都知道血管干净人长寿。在平时的生活中，可能很多人拥有不良的饮食习惯，导致过多的毒素和垃圾堆积在血管内，这样就会严重影响到血管的健康，而吃点玉米能够很好的降低体内胆固醇的含量，对于软化血管，提高血管的收缩和扩张能力具有非常好的作用，能够很好的帮助血管排出毒素和垃圾，对于预防心脑血管疾病具有很好的效果。

燕麦：

在每天早上的时候可以喝点燕麦粥，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够有效的提高肠胃的蠕动能力，对于润肠通便，缓解便秘具有很好的效果，而且还能够很好的帮助清理血管中的毒素和垃圾，及时将血管内的杂质排出体外，对于保护心脏，降低血压也具有一定的作用。

洋葱：

如果血管内的毒素和垃圾过多，长时间的话可能会出现动脉硬化的情况，而吃点洋葱能够很好的缓解这种症状。因为洋葱中含有前列腺素，能够有效的帮助降低血液中的血脂，提高血管的收缩和舒张能力，保持血管的弹性。而且还能够促进体内的血液循环，及时将血管中的毒素垃圾排出体外，对于预防动脉硬化具有非常好的效果。

黑木耳：

黑木耳可以说是血管的清道夫，在平时的时候经常吃点黑木耳，能够很好的清理血液，及时排除血液中的毒素和垃圾，而且黑木耳中还含有丰富的胶质，能够很好的吸附血液中的杂质，及时将杂质排出体外，避免杂质和毒素堆积在血管内，经常吃黑木耳会让你的血管变得越来越年轻，人也会变得更加的健康和长寿。

绿茶：

很多养生的人都非常喜欢喝下午茶，所以每天喝杯淡淡的绿茶，对于保养血管具有很好的功效，因为绿茶中含有丰富的多茶酚，这种物质能够有效的将血管内的毒素和垃圾吸附并排出体外，而且还能够降低体内胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化具有很好的功效。

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