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现在人们的生活水平也是提高了很多，但是慢性疾病的发病率也是越来越高，特别是对于不爱运动的人来说，总是喜欢吃那些脂肪含量和胆固醇含量比较高的食物，这样就会引起体内的血脂高，可能在短期时间内，并没有给身体带来什么样的影响和伤害，但是长此以往就会导致心脑血管疾病的出现。所以说人们在日常的饮食当中，一定要多多的注意，血脂高的不妨多吃一些碱性食物，这样还能有助于降低体内的血脂。不妨跟随小编一起来了解一下吧 1.甘蓝 甘蓝在日常的生活中不仅非常常见，而且甘蓝的价格也是非常低的，甘蓝当中含有丰富的维生素和矿物质，女人经常吃的话就会起到美容养颜的作用，对于血脂高的人经常吃甘蓝的话就能加快肠胃蠕动，从而也会降低血液当中的胆固醇含量和甘油三酯含量，因此就能很好的预防高血脂的情况出现，在某种程度上还能预防糖尿病。 2.海带 海带当中还有大量的膳食纤维，如果中老年人经常吃的话，不仅能清理肠道当中的毒素和垃圾，而且还能降低身体当中的胆固醇含量和甘油三酯含量，这样就降低了心脑血管疾病的发生率，所以说心脑血管不好的人们不妨多吃一些。 3.草莓 草莓也是属于一种碱性食物，如果人们经常吃，还能有效的预防白血病。草莓当中还有大量的胡萝卜素，眼睛不好的人更应该多吃草莓，就能起到明目护肝的效果。其实草莓里边还含有大量的维生素c，人们经常吃，不仅能增强体内的抵抗力和免疫力，并且还有助于身体的健康，从而也会预防心脑血管疾病。 4.燕麦 大家对燕麦应该也是有所了解的，燕麦当中含有大量的维生素b和锌元素，能有效的调节身体当中的糖类和脂肪类的代谢，从而也会降低了身体当中的胆固醇含量，因此那些患有心脑血管疾病和高血脂的人来说，不妨多吃一些，燕麦当中还含有大量的食物纤维，燕麦的热量也是比较低的，特别适合于那些减肥的人们吃。 小编个人认为，患有心脑血管疾病的人们不妨多吃这四种食物，不仅能有效的预防心脑血管疾病，而且还能降低身体当中的甘油三酯和胆固醇含量，可能血管也会越来越健康。 本文的图片来自网络，如有侵权请联系作者删除 |
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