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糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的以持续高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病4种类型。 符合下列任何一个条件，都可以诊断为糖尿病：1、有糖尿病的“三多一少”症状（多饮、多食、多尿、体重减少），同一天任何一时间血糖≥11.1mmol/l，或者空腹血糖≥7.0mmol/l，2、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/l。 血糖正常值是多少呢？  1.空腹血糖 ①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。 ②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重复测定可诊断为糖尿病。 ③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。 当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。 2.餐后血糖正常值 ① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）。 ② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。 ③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。 3.孕妇血糖正常值 ①孕妇空腹不超过5.1mmol/L。 ②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。 ③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。 有哪些方法可以帮助糖尿病患者降血糖？ 1、进行规律的运动对于降血糖是很有帮助的，但是很多人对于这一点是不以为然的。觉得自己患上糖尿病了，应该多休息才是。其实这个观点是非常错误的，糖尿病的一个非常典型的“富贵病”，和平常久坐不动以及饮食是离不开关系的。在患上糖尿病之后一定要进行规律的运动，规律的进行运动够可以有效的增加身体的抵抗力，让身体的抗病能力变好。并且也会让我们的肌肉组织和体内的一些其他的组织对于胰岛素的敏感性增强。会让糖尿病患者的体内组织对于胰岛素的抵抗有效的减轻，增加患者的身体对于糖的利用。会让身体的代谢因此而发生变化，让血糖有效的下降。糖尿病患者要选择适合自己的运动，运动的量不要过大，每天检查半个小时以上就可以了。  2、如果你原先是很喜欢吃一些洋快餐的话，从现在开始就要戒掉这些食物了。这些食物内基本都是高热量油炸的，经常吃这些食物会让人发胖，并且会让你的血糖变得越来越高。戒掉这些食物对于控制血糖是很有帮助的。 3、烟酒对于糖尿病患者而言也是必须要戒掉的。 烟的危害：糖尿病人吸烟会怎样呢？就等于慢性自杀。糖尿病若长期血糖控制不好，容易产生因血管收缩而致的并发症，例如下肢血管闭塞、心脏病、高血压、中风等。吸烟将会成倍增加得这些并发症的机会。因此，如果您不想因高血压、心肌梗塞而卧床不起；如果您不想因脑中风而半身不遂；如果您不想因下肢血管闭塞而彻夜疼痛难眠时，您必须拒绝香烟的诱惑。  饮酒的危害：有人认为，少量喝酒可以少吃饭，有利于饮食控制，这是一种误解。也有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用，对改善糖尿病的血管病变有所帮助，这种看法可能有一定道理，但总的看来酒精对糖尿病人是利少弊多。 4、生活中的三餐要保持规律，切忌不要饥一顿饱一顿。这样对于血糖的控制是非常不利的吃饱之后会让血糖急剧的升高，饥饿的时候则会让血糖的值变得很低。血糖波动太大对于患者而言是很不利的。在生活中一定要多注意这一点。 5、日常要注意含有人造糖的食物都不要吃，主食要以五谷杂粮为主。然后多吃一些新鲜的水果蔬菜，吃水果也要注意。不要吃含糖量太高的食物，每天要多吃蔬菜少吃肉。除此之外要增加水分的摄入。 PS: 随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的年轻化趋势越来越明显，糖尿病也不在是中老年人的“专利”。 门诊上二三十岁的糖尿病患者司空见惯，十几岁的少年儿童也不稀奇。据统计， 目前大约三分之一的2型糖尿病患者是年龄＜40岁的年轻人。  |
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