您好！请关注“运动骨科高志医生”！膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，下面为您具体介绍，希望对您有所帮助。1、运动不当 很多时候，运动都需要用到膝关节，所以在运动不当的时候极有可能会造成膝盖关节疼痛。比如平常不怎么运动，突然一下子运动或者是运动姿势不正确，还有热身运动没有做好或者是运动过后没有及时放松筋骨，这些都有可能造成膝盖疼痛。 2、不良的姿势 比如长时间不良的步行姿势、站姿或坐姿都会给膝部关节带来过度负担，负担越大，膝盖关节承担的压力也就越大，也就会引发疼痛。还有些女生平常喜欢穿高跟鞋行走，这样也会对膝关节造成极大的负担和压力，从而导致疼痛。 3、风湿性关节炎或骨关节炎 风湿性关节炎或骨关节炎一般是因为上了年纪、体质下降、骨质疏松，或是受气候变化的影响而导致的。膝关节肿胀、疼痛；有时活动关节会有摩擦音；膝部可能出现内翻畸形，并伴有内侧疼痛，尤其是上下楼梯疼的较为严重。 4、半月板损伤 当膝关节屈曲固定，遭受过度内旋伸膝或外旋伸膝力量时，就很容易引起半月板的撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即会出现关节疼痛，肿胀、屈伸受限，走路时关节有弹响或者交锁打绊等。 5、脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。 6、滑膜炎 外伤或过度劳损等，都可能损伤刺激滑膜，滑膜受刺激后会产生大量积液，使关节腔内压力增高，如不及时消除，就会引起关节软骨破坏，滑膜肥厚、粘连，影响正常活动。并会膝关节疼痛、肿胀、压痛，膝关节肿胀，大多伴有疼痛，一部分没有明显的疼痛，积液量大时，膝关节活动明显受限，不能完全甚至和极度屈曲。同时，活动时伴有疼痛、酸胀、不适。 7、骨质增生 膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病，以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征，最终引起关节疼痛和僵硬，是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生，这种病一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，不能下蹲等，属于无菌性炎症。 8、膝关节韧带损伤 膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 膝盖疼痛如何缓解1、适当的休息：休息不一定要躺下来，只要膝关节能放松不承重，避免蹲、 跪、跑、跳及上下楼梯，必要时可使用拐杖或护膝。 2、冷敷：如果是因为运动损伤引起的膝盖疼痛，在24小时内应该用冰袋进行冷敷，这样能够有效的缓解膝盖的疼痛。 3、减轻体重：膝关节承载着人体的大部分体重，如果过于肥胖那么对于膝关节的压迫就可想而知了。所以因为肥胖而引起的膝盖疼痛，那么最好的办法就是减轻自身的体重。 4、戴护膝：天冷或阴雨天气时，戴上护膝就能够缓解膝盖的疼痛感，一方面能够起到保暖的效果，另一方面能够给膝盖一定的支撑，不过护膝不宜长期穿戴，不然会导致腿部血液循环不好，引发其他问题。 5、适量运动：适量运动可强化支持膝关节的肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动，如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼效果的运动，更适合于患者。 6、物理治疗：服用非类固醇的消炎止痛药，或肌肉松弛剂能降低关节发炎的程度。 运动骨科高志医生提示：引起膝盖疼痛的原因有很多种，以上仅供参考，建议及时就诊，查明原因，针对治疗。希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，谢谢！ |
|
|
