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孩子最近体质越来越差、学习成绩也有所下降、食欲也下降了不少。搞的家长很惆怅。这时家长会怀疑宝宝是不是缺锌。 补锌和补钙一样， 因为宣传深入人心妈妈们都很在意。 当宝宝不想吃饭时， 真就是缺锌吗？ 什么情况宝宝才会缺锌？ 缺锌的危害有哪些？如何预防？ 宝宝缺锌的表现： 1、宝宝缺锌不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。食欲差或厌食，味觉减退。 2、宝宝生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。 3、宝宝免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。 4、宝宝皮肤炎症多多，嘴唇烂、口腔溃疡，总是治不好。 引起宝宝缺锌的原因： 1、摄入不足 孕期锌摄入不足易导致胎儿锌储备少，母乳期锌摄入不足易导致婴儿锌摄入不足； 2、需求增大 生长发育迅速锌需求增大，但体内储备不足易导致缺锌， 膳食结构不合理导致，植物性食物过多，富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌。 3、丢失过多 长期出汗多和慢性腹泻容易造成锌缺乏。 4、吸收障碍 钙铁膳食纤维和植酸吸收过多，也应抑制锌的吸收。 5、其他因素 遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收。 缺锌的危害有哪些？ 1、降低免疫力 锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。 2、阻碍智力发育 锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。 3、影响骨骼发育 缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。 4、降低食欲 缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。 如何预防宝宝缺锌及补充？ 6个月以下的宝宝：母乳喂养 以母乳的喂养方式给孩子补充，因为母乳中本身就含有大量的微量元素，只要妈妈不缺，孩子一般也是可以满足发育需求的。 已经断奶的宝宝：均衡膳食 平时考虑给孩子吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，养成不挑食、不偏食的好习惯。 因为食补比较全面均衡，也接近人体的需求，如果孩子缺锌不是很严重的话，可以多吃些富含锌的食物。 缺锌的宝宝：补充锌剂 在医生指导下补充锌剂。一般情况下，效果是明显的。 这些情况下宝宝未必缺锌？ 1、宝宝偶尔不吃饭或食欲不佳。可能是在饭前吃了零食。 2、宝宝的头发少而黄，头发多少与毛囊有关，1岁以后毛囊迅速发育，头发自然会长好。与缺锌无关。 3、手指长倒刺是由于指甲周围角质层过于干燥发生了剥离，所以形成倒刺；洗干净减掉涂抹润肤霜即可。 |
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