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经常参加社交活动能起到延年益寿的作用，有利于人体的健康，不要经常操心，经常操心也会影响到人体的健康状况，平时应该要培养自己的兴趣爱好，避免过度悲观或乐观，好的心情有利于人体的健康，不要经常生闷气，经常生闷气，会严重影响人体的健康状况，6个让人健康长寿的方法。
1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2、爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。 3、不要把宠物当成最好的朋友 养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。 研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。 4、选择自己感兴趣的活动 尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。 5、防止过度乐观 过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。 6、“好压力”有益健康 如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。 6个让人健康长寿的方法，想要健康长寿，应该要拥有好的生活习惯，好的生活习惯具有延年益寿的作用，缓解精神方面的压力，能够起到延年益寿的作用，平时大家应该要坚持体育锻炼，避免久坐不活动，久坐不活动会影响人体的健康状况。
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