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说到枸杞，不得不说它是个养生的食品。不少人就经常用枸杞泡水喝了，其实枸杞每天早上空腹吃几个，也有意想不到的好处，枸杞维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。 每天早上空腹吃几个枸杞，可以防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。  每天早上空腹吃几个枸杞，可以润肠通便，如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞吃上几颗，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。 枸杞对身体的益处： 1、养肝明目： 枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 2、抗衰老： 枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞增值能力。枸杞能有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。 3、降低三高： 枸杞中含的胍的衍生物，能有效的降低血清胆固醇的和三酰甘油的含量，能减轻和预防动脉硬化，是高血压、冠心病患者的养生保健佳品。 4、抗癌症： 枸杞中含有的微量元素锗，锗元素对癌细胞有明显的抑制作用，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能。 |
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