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前几天搬家的经历引发我对断舍离的思考，这两天打扫卫生，辅之看日本作家舛田光洋的《扫除力》一书，也促使我对扫除力的感悟。 如果说断舍离是丢弃的智慧，是处理好人与物的关系，克制人对物的欲望，那么，扫除力即是清洁的能力，是处理好人与环境的关系，追求人的自在状态。  扫除的方法 作为一种能力，一定伴随着特定的方法和手段。扫除力的具体方法包括： 1.开窗通风。很多人会忽略这一点。开窗促进空气流动，有助于提升光线，看清物品的原貌，也给人以清新的感觉，扫除起来更有动力。 2.丢弃杂物。这一点按照断舍离的原则处理就好。 3.去污。从局部去污中找到成就感，一点点扩大去污范围，直至完成整体去污任务。简言之，先定个小目标。 4.整理。中文中“干净整洁”一词经常并用，扫除的目标是达到既干净又整洁的状态。扫除实现干净，整理达到整洁。台面上东西最好越少越好，简洁的视觉效果也让人内心非常舒服。收纳起来的东西最好有标签或者目录，以便清楚物品的具体位置，方便使用时找到。 5.撒盐。这是日本习俗，在日本，盐被视为有神圣能量之物，撒盐可以驱逐灾难和不洁物品。在中国，我们不一定要撒盐，其实也可以喷少量空气清新剂，让房间气味怡人。  扫除的重点 在扫除的过程中，要关注重点区域： 1.厕所。一个家的厕所肮脏，不会有好运。一个人对厕所的感觉会直接影响心理感受，例如，一个景区厕所的干净程度和异味度直接影响游客对这个景区的印象和对档次的评判。酒店，公园，学校等公共场合均如此。在家中，干净的厕所给人以好心情。 2.厨房。厨房应该是充满爱的地方，散发出家的味道，别让厨房的油污影响了家的温暖。尽量保证台面上没有太多物品。个人感受：保持厕所和厨房地面干净，其他房间的地板就很容易保持干净。 3.玄关。进门的第一感觉。整洁的玄关能使人回家后有个好心情，卸下疲惫，放下烦恼，进门微笑。  自我扫除 房间扫除完成，还应做到自我扫除，表现为：个人形象、信息和身心清扫。 个人形象清扫，很容易理解，保持身体和贴身衣物的干爽洁净，及时清洗； 信息的清扫，要求我们定期将电脑、手机上的信息进行整理，删除不必要的信息。我自己经常拖延整理手机信息，结果是手机内存不足，好几次在需要照相等关键时刻，没法使用，非常误事。 身心清扫，是指每天睡前反思一天的言行，及时鼓励自己的进步，及时放下烦恼，及时觉察负面情绪，做好第二天的计划。其实写反思日记是很好的方式，《好好学习》一书的作者成甲在书中也推荐写反思的方式，他保持数十年写反思日记的习惯，受益良多。我自己尝试写反思日记也近两个月了，收获很大。自省是改变的开始，反思日记就是很好的自省，每晚睡前大概十分钟时间即可，天长日久，我们的成长有迹可循。 定期扫除与随时扫除 罗胖曾说：提升一个人生活品质的方式就是定期丢东西。丢弃是第一步，整理和扫除是第二部。养成定期扫除的习惯非常必要，这不但是对物品的整理、对污垢的清除，更是让自己平心静气的机会，促使我们面对现实、解决烦恼、使内心平和。 随时扫除是减轻定期扫除负担的有效方式。据我观察，爱清洁的妈妈们，都是“眼里有活”高手，剥开果壳，顺手丢进垃圾桶。收拾桌上杂物，顺手擦干净桌面。洗完脸，顺手擦拭镜子和水池。出门的时候，顺手把垃圾带走。顺手的好处是能一步到位绝不用好几步，能立即解决绝不拖到下一刻，能轻松搞定绝不积压心理压力。养成顺手的习惯，简单易行，一气呵成，让清洁不再是负担。 《扫除力》一书中说：“你的房间就是你自己”，“扫除不单单可以让房间变得整洁，还可以刨磨出你自身的光泽，解决你的烦恼，成就你的事业，完美你的爱情，提高你的收入，实现你的梦想”。 来吧，一起扫除！  |
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来自： 影曳香弄 > 《极简生活(断舍离)》
