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日常中山药是我们最常见的一种食材 很多人都喜欢吃山药，不仅仅因为山药的做法非常的多，更重要的是山药的口感非常的清脆，另外特别的爽口，除此之外，山药当中的营养物质对于人体而言非常多的好处，经常吃的话，对身体健康非常的好，又怎可以提高自身的免疫力与抵抗力，另外山药当中的营养价值与功效会非常的多  益肺止咳，助消化 首先来讲，上药当中含有大量的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，经常食用的话对于人体而言能够起到很好的脾胃消化吸收的功能，除此之外还一味的平补脾胃的药食两用，无论是身体的脾阳或者是胃阴虚都可以使用，另外经常和肠胃一些引用的话，可以有效的治疗脾胃虚弱的情况。  滋肾益精 其实上药本身就含有非常多人体所需要的营养元素，所以说经常食用山药可以非常有效的增强机贴滋肾益精的效果，而妇女白带多，小便频繁等疾病，都可以经常食用一些山药来进行缓解。  益肺止咳 要知道山药含有皂甙、黏液质，有润滑滋润的效果，可以起到很好的益肺气，养肺阴的效果治疗体内肺虚咳嗽等症状，其实在日常生活中所有的食物都是属于相生相克的，当然了，山药也毫不例外，虽然说山药本身的营养价值非常的高，但是在日常生活中一旦搭配错了的，很有可能会影响到身体健康。  山药和“它”一起“搭配”，或许会影响到身体健康，别忽视！ 胡萝卜黄瓜南瓜炖汤的时候，千万不要将山药和胡萝卜放在一起，要知道山药后胡萝卜搭配在一起的话，很有可能会引起中毒，而且例子已经数不胜数，主要是因为生活当中含有大量的维生素c而胡萝卜黄瓜南瓜当中还有大量的维生素c分解酶，如果说将这些食物搭配在一起的话，那么山药当中的维生素c很容易就被分解与破坏掉。  其实在我们日常生活中，不乏有很多人喜欢在炖鱼的时候放上一些山药，主要目的就是为了提现，但是山药和鱼却不能搭配在一起，就包括鲤鱼鲫鱼等等，因为山药和鱼搭配在一起吃的话，很有可能会出现恶心呕吐腹痛的情况。 |
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