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由于做咨询的缘故，每天都会有很多伙伴跟我诉说她的苦恼。就在刚刚，有一个大二的小伙伴跟我说：感觉最近有点呆，状态不太好，心里有点烦，心里静不下来。 我问他，你为什么静不下里呢？他说，不知道。 我继续问，你最近发生了什么事情吗？ 他说，最近好像就是一个朋友说我喜欢我们班一个女生，然后出去喝了两次酒。想找个女朋友了。 我问他，那你是因为找女朋友的事情烦吗？ 他说，也不算吧，我一直挺孤独的，但是就是最近不想单着了，想找个对象。 我跟他说，找对象这事呢，急不来。毕竟随缘嘛。你肯定也不想有烂桃花吧？ 他说，都说随缘，我上大学到现在认识不超过二十个女生，哪来的缘分？ 我说，这个嘛，那你要去认识人呀。 他说，知道啊。 我说，然后呢？ 他说，没有然后啊，我这个人太怂了，感兴趣的活动也不多，所以就没参加什么活动。 后面他又说，其实我感觉单着挺不错的，但是心里一直空着也挺难受的。 其实说到最后，他说到了一个问题：那就是经常会觉得自己活得没意思，甚至都不知道自己为什么而活。“我现在活着的跟本原因就是怕死，我现在都不知道自己想要什么，漫无目的，像现在这样，行尸走肉，很没有意思” 其实我也有过这样的经历。读高中的时候，每年寒暑假都是一个人在家，那个时候时间又多，又不知道要做什么。就会常常想，自己这样活着到底是为了什么，但想了老久还是想不出来。偏偏那个时候又是关注自我最常的一个时期，所以我变得敏感、多疑、矫情。每天都听些悲伤的歌，把自己整得阴郁，甚至都有自闭倾向了。 陶瓷兔子说：“人的大脑有一个部分叫做默认模式网络，位于头部从前到后的正中间，在专注做事的时候不活跃，但在休息的时候特别活跃，它的主要功能有三个：形成自我意识；反思过去、担忧未来；寻找问题。人脑的默认状态就是各种担忧，所以人闲下来，一般都不会想好事。” 是的，就是因为寒暑假期间的我太闲了，闲到有大把大把的时间用来思考过去，担忧未来，甚至整天沉迷在纠结自我情绪里。 那么，当你有这些想法的时候，你该怎么样让自己摆脱这样丧的状态，并且继续积极的生活呢？ 首先，让自己不要待在房子等封闭的空间里。因为在越封闭的环境，你越会容易去关注自身，然后产生很多消极的情绪。 其次，去认识新的朋友。因为新的朋友会给你带来新的信息，新的生活方式、思维方式等等。 然后，去读书吧。当你不知道自己要做什么的时候，那就去看那些能够给你带来积极影响的名人传记吧，去看人生规划书吧，总之，当你不想认识人也不想出去逛逛的时候，那就读书。因为读书可以让你带你去体验别人的人生，看看别人是怎么过的，看看那些名人们在像你这样的年纪的时候是怎么过的。你会从中获得想要的。 总之，当你出现这样情况的时候，千万不要任由情况蔓延发展，然后期待情绪可以自动变好。你得想办法让自己走出来，或者，就是简单不去关注这个情绪，就让它自己呆着去，然后该干嘛干嘛。 此文首首发于个人的微信公众号：chajieyu2015-x。这里是wh的个人日记，不定期更新个人思考。感谢阅读。  图文来自网络 |
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