“每天一苹果，医生远离我”！适合养生的甜苹果，男女老少都爱吃！

还记得你每逢冬季一箱箱往家搬的红富士吗？

 

大家都知道，苹果可谓是养生水果中的水果之王。在美国流传一种说法：“每天一苹果，医生远离我”。

 

此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值却是不容小觑。苹果中含有丰富的苹果多酚，可降低胆固醇，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

 

苹果称得上是“营养全面的健康水果”、“水果中的全科保健医生”！但是虽然都是苹果，但是不同苹果的口感、营养和功效都是不一样的。

 

 

 

 

 

 

 

 

苹果可以说得上是我们平时最常吃的水果了，红富士苹果是苹果品种当中最熟悉的一种。果皮较薄，底色金黄，有光泽，果面橙红色条纹很均匀，着色漂亮。

 

苹果除了好吃以外，也对我们的身体健康十分有益。

 

降低胆固醇：法国的科研人员针对苹果进行实验后发现，经常吃苹果的人中，胆固醇含量比不吃苹果的人低很多。

 

降低血脂：苹果的果胶乙酸成分能与胆汁酸结合，吸收血液里多余甘油三酯，排出体外。

 

舒缓压抑：专家们经过多次试验发现，苹果的香气对于舒缓情绪有着很大的作用，甚至有些失眠患者在入睡前闻一闻苹果的香味，也能比较容易入睡。

 

通便止泻：很多减肥人士都喜欢晚餐吃个苹果解决，其实是因为苹果是低热量食物，更具有通便和止泻的双重作用。

 

 

 

 

 

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