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山楂水能促进新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,常喝可降低胆固醇,有减肥作用。还能排除体内多余垃圾,减轻人体体重,排除毒素,是减肥养生的佳品。
一、将乌梅山楂清洗干净,切成小块
二、准备少量金银花,一同放入锅中沸水煮10分钟左右
三、汁水可以直接饮用,时间最好在饭后或者睡前
四、剩余食料可以代餐吃,选择不吃晚饭也可.
来自: 一叟888 > 《养生》
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