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中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃的强弱可以决定寿命长短！ 《景岳全书》中说：“胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃气则生，无胃气则死，是以养生家必当以脾胃为先。” 什么是胃气呢？吃得好，能吸收，这样胃气就足。如果胃气受损，这时五谷不能消化，身体会越来越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出现各种疾病。 不知大家有没有这样的感受： 再重的病，只要能吃得下饭，就有好转的迹象； 再轻的病，如果不能吃饭，那也是大事一件。 所以从中医的角度来看，“存得一分胃气，保得一份生命”就是这个道理。  三种行为，最伤胃气 “胃病是吃出来的病”，这话很有道理。那什么行为最伤胃气呢？ >>>> 1、拼命吃 逢年过节，抑或在聚餐和各类饭局上，觥筹交错，肉类、油炸食物，包括年糕之类难消化的食物非常多，再加上放开肚皮喝酒，胃就会超负荷工作，胃功能自然呈现紊乱。 长期生活不规律、饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的不良饮食习惯，非常容易诱发胃穿孔，或十二指肠溃疡。
>>>> 2、吃不对 有人生活规律，三餐正常，照样觉得胃难受，主要就是吃不对。 比如很多男士爱吃肉，每餐饭无肉不欢，基本不吃蔬菜，而且由于吃肉容易饱，主食有时也不吃，这就很容易出毛病。 若长期不吃蔬果和谷物，体内缺乏膳食纤维，胃内的益生菌数量会锐减，胃功能就会出现失调，有害细菌会趁虚而入进行繁殖，这样就容易导致胃病。
>>>> 3、不吃早餐 很多白领一族都有不吃早餐的习惯，或是选择在上班路上对边吃点路边摊，或到公司吃点零食。对胃来说，经过一晚上的休息，早餐的胃是亢奋的，有较强的消化能力。如果你不吃早餐，胃只能空等，分泌的许多胃酸也完全用不着，只能待在胃里，久而久之就可能导致胃炎和胃溃疡。 所以，早餐要好好吃。至于早餐吃什么，我们可以将食物分为谷物、肉类、蛋类、蔬菜、水果。在这5类食物中，如果你的早餐包含其中三类，就说明这顿早餐合格了。
如何判断胃气不足？ 通常，常见的消化不良、腹胀难受这种情况不仅是肠道原因，有可能还会是胃气不足导致的。 胃气不足的症状最为明显的就是吃什么都不消化，导致食物在体内积聚。尽管不消化，但是还是感觉很饥饿，这种情况是最为常见的。其次就是吃过食物之后老是爱打嗝，这个也是胃气不足的一种常见症状。 最直观的方法是看“饥饿感”。饥饿感下降表示胃气下降，没有饥饿感表示胃气严重亏损，必须提升胃气以固后天之本，俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”说的就是这个道理。婴儿饿了会哭，小孩饿了会闹着要吃饭，大人饿了工作没心思，老人饿了就会催促家人开饭，这就是饥饿感——维系生命最重要的感觉。
如何调理胃气不足？ 1、做好饮食护理 饮食一定要规律，并且注意少食多餐，不能暴饮暴食，这种坏习惯对胃肠道特别不好，同时摄入的食物不但营养丰富，还要能够促进消化，不要吃太多的膨化食品和饮用碳酸饮料，并且还要禁用辛辣、生冷的食物。
2、少吃寒凉食物 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了难受，可以把水果稍微温一温，这样它的寒凉之性就会好很多。
3、喝米粥 这种米粥可不是一般的小米粥，最好包括有小米、大枣、薏米、山药。 因为小米是公认的养胃佳品，大枣补血，薏米健脾，山药能平补肺脾肾三脏。 把这四种食物放一起煮粥，早晚服用，才可起到扶正气、补胃气的效果。
4、姜泡脚 姜泡脚也是不错的选择，还能缓解秋冬手脚冰凉之症。“姜片最好煮一下，不用太久，沸水里煮个5分钟就差不多了。”光是放水里泡的话，姜里面的有效成分是泡不出来的。“泡脚的时候，水温最好保持在40℃左右，泡脚的时间20到30分钟就差不多了。” 广州白云山陈李济胃疡宁丸，传承中药精髓、弘扬济世之心、倡导绿色环保、惠及大众健康。广药白云山陈李济，专注健康养生四百余年。四百余年古方正药“胃疡宁丸”，温中散寒、理气止痛、制酸止血，适用于胃寒、胃酸、胃胀、胃痛、胃溃疡、胃出血等症状。四百余年 ，古方老胃药陈李济胃疡宁丸，助您拥有一个健康的胃！传承中华医药经典，打造健康养生世家。呵护胃肠健康，远离疾病困扰。认准417年陈李济胃疡宁丸。 |
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